瑜伽教学五
瑜伽练习前1个小时不能吃任何东西，不然，练习过程中，要是部分动作涉及挤压腹部，将会影响消化。练习时，还要注意掌握动作要领。下面，妈网继续为大家分享瑜伽体式，速学！
束角式
坐在瑜伽垫上，弯曲双膝，两脚脚掌相对，两手放在身体两侧，指尖触地，再抬头挺胸，双手握住脚尖，将双脚拉向会阴处，调整呼吸，向上伸展脊柱，呼气，上身向前倾，直到腹部贴近双脚，最后伸展手臂，令手臂完全与地面贴合，坚持数秒。
飞燕式
跪坐在瑜伽垫上，身体前倾，臀部离开地面，双手抱住瑜伽球，调整呼吸，吸气，双手伸直，双腿离开垫子，与地面保持平行，呼气，上半身不动，抬高左腿，右脚脚掌抵在左腿膝盖上，双眼看前方，保持姿势20秒。
云雀式
跪坐在瑜伽垫上，上身挺直，双手放在大腿两侧，右腿往后伸展，左腿靠近会阴，双手放在左膝，右手放在右腿，然后双手向两侧打开，调整呼吸，身体左转，骨盆前推，头部后仰，保持姿势10秒，手慢慢还原，换另一侧练习。
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杜仲茶的食用方法
医学证明，杜仲茶能够减少体内脂肪，有减肥的功效。另外，它还有抑制高血压，提升低血压的作用，也能在一定程度上对固醇和脂肪有一定的抑制作用。由于杜仲茶中所含的成分对我们的身体极有好处，所以现在越来越多的人喜欢饮用杜仲茶。那么杜仲茶的食用方法是什么呢？杜仲茶的正确食用方法有哪些呢？为了帮助大家正确地食用杜仲茶，也能较好吸收杜仲茶的营养成分，妈网百科接下来就为大家简单介绍一下杜仲茶的食用方法吧。
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杜仲茶哪个牌子好
杜仲茶能促进人体的皮肤、骨骼、肌肉中蛋白质胶原的合成和分解，具有促进代谢、防止衰老的功能。另外还具有降血压和调节血脂的功效，另外还有减肥的作用。
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杜仲茶的价格
现在越来越多的人都开始爱好喝茶，很多茶迷们收藏的茶也是五花八门，例如龙井、大红袍、铁观音、上等普洱等等。但是对于一般不会品茶，收入不高的一般大众来说，这些昂贵的茶叶想必比不上那些花草茶和药茶。关注妈妈网百科，了解杜仲茶的价格、杜仲茶怎么喝、杜仲茶能减肥吗、杜仲茶的食用价值、杜仲茶适合哪些人饮用等相关内容。敬请关注。
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杜仲茶的副作用
杜仲茶具有丰富的蛋白质以及氨基酸，易于被人体吸收，有利于健康。而且杜仲茶的主要特点是纯天然、无污染，基本没有什么副作用。常喝杜仲茶还会有减肥的功效。
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杜仲茶的做法
杜仲是我国特有树种，经济价值很高，资源稀少，被我国有关部门定为国家二级珍贵保护树种。而杜仲茶是采摘杜仲树的嫩叶，经传统的茶叶加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口，常饮有益健康。李时珍曰杜仲茶“久服轻身耐老”，说明杜仲茶有病治病，无病保健的功效。 近代医学研究证明：杜仲茶在药理药效方面与杜仲叶与皮具有同等功效。杜仲茶除上述功效外，还对治疗高血压症有特效，从而引起世人的关注。那么杜仲茶的做法是什么呢？接下来就由妈网百科为大家就杜仲茶的做法这个问题进行简单的介绍吧。