广场健身操如何编排

广场健身操经过发展，已演变出多种体式，不同体式练习效果不一样。但练习的场地是不受限制的，通常可以在广场、操场、街边等地方练习。若想练习后获得良好的效果，需要精心的编排，具体如下：

难度选定：要根据自身情况选择能完成的动作，切记不要一味追求效果选择高难度的动作。

了解音乐：练习广场健身操搭配音乐，练起来会更有乐趣，但选择什么音乐，需要根据动作来定。

步伐设计：有了明确的曲目，就要根据曲目调整动作，让步伐变得更流畅自如。

手臂设计：步伐把成套框架组成起来后，用手臂动作来体现音乐的情绪。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。