冬天慢跑注意什么
冬天慢跑，跑前要做好充分的准备运动。此外，还要注意以下事项：
1、不要一个人跑。在人群拥挤的地方或者在人少的地方跑步，都有可能发生危险，所以，跑步时，最好不要一个人跑，以免发生意外时无人在身旁照应。
2、不要跑太长时间。跑步时间应控制好，太长时间对身体也有害，一般，每次跑步时间不要超过2个小时，不然，容易出现体力透支的情况。
3、不要穿太少。抵抗力低的人在冬天很容易着凉感冒，因此，跑步时最好不要穿太长。如果抵抗力好，可以适当根据自身情况增减衣服。
4、不要忘记带常用药。随时携带必备药品，受伤时，可以马上处理伤口。如果患有疾病，还需带治疗疾病的药物，避免病情复发。
编辑推荐
- 1
输卵管炎如何诊断
输卵管炎是女性常见的炎症，比较多发于有月经和性生活的女性。而绝经和没有性生活的女性极少出现输卵管炎。那么，输卵管炎要如何诊断，在日常中又该注意些什么呢？下面小编就给大家做个详细介绍。
- 2
咖喱辣椒
咖喱辣椒的材料很多，其中主料是鸡肉、土豆，还有胡萝卜、尖椒和红椒等辅料，当然少不了适量的调料，尤其是咖喱。咖喱辣椒的做法也不容易，要先腌制，然后过沸水焯，还要爆香。那么下面就由妈网为大家介绍一下咖喱辣椒的做法。
- 3
消毒柜品牌
消毒柜作为现代厨房中重要的电器之一，主要利用紫外线、远红外线、高温、臭氧等方式，对餐具、毛巾、衣物等进行杀菌消毒。市面上消毒柜的品牌有很多，不同品牌质量参差不齐。那消毒柜哪个牌子好呢？下面分享十大消毒柜品牌给大家。
- 4
喝纯净水好还是自来水好
人们常喝的水主要有纯净水、矿泉水、泉水和天然水、矿物质水等。到底哪一种水更健康一直都是大家非常关心的话题。那么，喝纯净水好还是自来水好？纯净水虽然干净、不含杂质，但是同时也缺乏人体所需的微量元素和矿物质；喝自来水虽然也对健康存在潜在威胁，但是经过烧开后还是可以安全饮用的，也能提供一定人体所需的营养素。
- 5
海参花胶汤
海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿 童，以及体质虚弱者食用。 家中有人因骨折，需疗伤，所以最近常煲这个汤，鲜美又好喝，喝不腻呀；好喝的营养汤，只要材料足，可以说是零难度。