为了胎儿的健康发育,孕妈妈除了要注意饮食上的多样化和均衡营养,掌握在日常生活的注意事项也是准妈妈们必修的一课。
1、不要到人群密集的场所,避免接触类似传染性肝炎等患者。尽可能不用药,病毒和药物均会影响宝宝的发育。
2、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精.
3、妊娠期正确睡姿
保证充足的睡眠。睡眠期间,孕妇的脑下垂体产生的荷尔蒙会促进胎儿生长。妊娠早期,此时睡姿可随意,选择舒适的体位。妊娠中期,此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。若准妈妈羊水过多或者双胎妊娠,应以侧卧位睡姿舒服些。
若孕妈妈觉得下肢沉重,可选择仰卧位,用枕头稍抬高下肢。妊娠晚期,此期宜采取左侧卧位,可纠正增大子宫的右旋,对减轻子宫对孕妇腹主动脉和髂动脉的压迫,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。
4、要学会腹式呼吸
腹式呼吸可将充足的氧气输送给胎儿。正确姿势为:将一小靠垫放在背后,伸直膝盖,全身放松,把手轻放于肚子上。接着,开始做腹式呼吸,吸气,直至肚子膨胀起来;吐气时,缓慢而有力地坚持到最后,将体内的空气全部吐出,记得吐气时要比吸气时用力,慢慢地吐。坚持每天做三次以上。
5、孕妇应远离电磁污染,看电视时要与之保持一定的距离。手机、电脑、微波炉等,能不用就不用。暖气刚停的时候, 它可产生电磁场,对孕妇和胎儿都存在危害故而准妈妈不要睡电热毯。
鱼干是用海鲜腌制晾晒干而制成的,因此其中所含的水分会比较少,而蛋白质的含量会大大增加比例。因此说到鱼干的营养价值,其所含的丰富的蛋白质和矿物质元素,对于人体的新陈代谢、骨骼发育和造血都十分有益。本专区,将为你具体介绍鱼干的营养价值、热量、做法等等信息。
可爱的宝宝在妈妈的肚子里会接受到一些抗体。而这些抗体也可以成为一种天然的保护屏障,能够帮助宝宝们抵御某些疾病的发生。但是,宝宝降生之后,免疫力还是相对比较低下的。都是有哪些症状呢?让小编带你一块来了解一下。
西洋参有补气养阴、清火生津的功效。主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。所以很多人都会选择西洋参来服用,今天我们就来讲讲关于西洋参的事项。
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目前治疗阳痿早泄药多种多样,患者们千万不可着急看病而胡乱用药,大家不知道这些药的来龙去脉,否一旦引起不良反应是会造成严重的后果的,那么大家知道治疗阳痿早泄的药物吗?