哺乳期乳腺炎饮食注意事项

哺乳期乳腺炎饮食注意事项

哺乳期不仅要宝宝吃得好,宝妈也要注意营养,才能有优质的体魄和健康的奶水供应给自身和宝宝,才能不那么累和虚弱。小编现在就着重的给各位宝妈说说哺乳期乳腺炎饮食注意事项。

1、清淡养心排毒素。适当的补充各种水果和蔬菜,如绿色蔬菜、莲藕、西红柿、黄瓜、四季豆、橘子、香蕉等,可以吃有通乳的作用和散结热的食物,如猪的猪蹄、鲫鱼、黄花菜、丝瓜。

2、动物脂肪要甩掉。减少脂肪的摄入,少吃如肥肉、奶酪、黄油,不仅可以更快恢复身材和体质,更有益于肠胃消化和妊娠纹部位的脂肪变形加重。

3、避免吃辛辣食物。尽量不吃辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒、大蒜、大葱、洋葱、芥菜等,避免帮助热火而加重病情,也可能会导致奶水质量下降和带来其他的妇科炎症。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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