如何预防月子后遗症
预防月子后遗症，主要可以通过以下4个方法来进行预防：
方法1、调节温度
随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25——26摄氏度，湿度约50%——60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
方法2、劳逸结合
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
方法3、保持清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
方法4、饮食调理
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
编辑推荐
- 1
肠叠套怎么引起的
肠叠套一般是出现在一些婴儿当中。这个时候，孩子还少，不会说话，因此就会在疾病发生的时候，家长只是担心是没有用的，必须要掌握必要的方式，了解孩子的感受，并且及时的进行治疗，让孩子可以早点恢复健康。下面来了解一下肠叠套怎么引起的、肠套叠会引起发烧吗以及小儿肠套叠如何治疗等问题。
- 2
红豆黑米粥热量
红豆黑米粥是一款气血双补的美味粥点，此粥清甜软糯，具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效。但是，红豆黑米粥的热量高吗？适合减肥人士食用吗？接下来，妈网百科将详细为大家解答红豆黑米粥热量的相关问题。
- 3
法定产假多少天
在法制社会，一切的法律都是为了约束人，为了规范社会而存在的。有了法律，所有的一切才有保障，所有的行为才有了一定的依据，社会才能公平。因为大家都要参照这个标准。那么，在这个标准里，对于准妈妈产假的相关规定又是如何呢？关注妈妈网百科，了解法定产假多少天、法定产假男人有几天、二胎产假能休多少天等知识。敬请关注。
- 4
陈皮红豆沙怎么做
陈皮红豆沙口感软糯，香甜可口，吃完之后唇齿留香。陈皮即是晒干的橘子皮，具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、肺气阻滞、咳嗽痰多等。红豆则可以美容养颜、排水消肿，对女性非常有好处。我们一起来看看陈皮红豆沙怎么做吧。
- 5
夏季养生的药膳
药膳一直都是我们养生的方法，到了炎热的夏季，我们可以选择做一些药膳给自己和家人补下身体，且夏季炎热，人们容易上火，所以清燥去火是夏季养生药膳的关键，接下来我们来看看夏季养生的药膳的选择吧。