冬季如何养肾
人体的兴衰往往标志着身体的活动程度。冬季阴冷，阴冷容易伤人阳。阴阳之后，身体的阳气虚弱，受到抑制。常见的情况是畏寒，腹痛，腹泻等。冬天最重要的是肾脏。中医认为肾是生命之源，其强大的功能可以调节人体对冬季的变化，否则会引起代谢紊乱和疾病，因此冬季健康的重点是“肾冷”。那么，冬季如何养肾呢?
对于肾脏保护和防寒，饮食调整也非常重要。在冬季，应选择在肾脏和催情剂中产生高卡路里的食物，如羊肉、狗肉和鸟肉，这对身体不好的人特别有益，还可以多吃一些具有肾功能的食物，如核桃、栗子、龙眼等。黑色食物可以进入肾脏，加强肾脏，还应该选择吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑骨鸡等。在冬季，建议吃各种温暖的粥。如果将这些食物放入粥中烹饪，它们不仅可以帮助感冒，还可以滋养和治疗疾病。
编辑推荐
- 1
手部按摩
手和宝宝的大脑发育关系密切。手的动作能促进神经系统的发育，而且对诱导婴儿心理发展起了前提的作用。手部按摩可以增加迷走神经的活动，产生更多荷尔蒙、胰岛素，有助于食物的吸收，让体重增加，而且手部按摩还可以降低压力，增强免疫力和进血清素上升，让人体不好的肾上腺皮质素下降，促进生长激素，使宝宝顺利成长。
- 2
脚部按摩
常常都有人提起足疗，其实这个不光成人可以做，小宝宝也是可以的。脚底上有身体所有器官反射点，宝宝也是一样的，但他的身体还未发育完全，因此轻微的刺激就能促进身体发育。另外，妈妈可以通过给宝宝做脚部按摩交流情感，培养感情，增进宝宝对环境的适应力。
- 3
婴儿抚触护理作用
当今社会，越来越多的准父母注重婴儿抚触护理。婴儿抚触护理不仅能让宝宝身体变得更健壮，而且还是父母与宝宝情感沟通的桥梁，很有利宝宝的健康成长。婴儿抚触护理具有帮助宝宝加快新陈代谢、减轻肌肉紧张等功效。
- 4
春捂秋冻
初春季节，气温的急升骤降，天气的忽冷忽热会刺激人体植物神经系统，使一些体质较差的人，体内功能发生紊乱，调节失控，出现不平衡，抵抗疾病的能力下秋凉后应换秋装降，容易被某些病菌、病毒攻破“防线”而疾病缠身。因此，在这个“非常”时期即将到来之际，大家需要在衣、食、住、行方面备加注意，应掌握正确的养生之道。
- 5
宝宝嗓子哑了怎么办
宝宝嗓子哑了怎么办