孕妇补血的食物有哪些

孕妇补血的食物有哪些

孕妇贫血是会对身体造成损害的,尤其是腹中的胎儿还会因此受到影响,不过孕期是不能乱吃药的,准妈妈可以通过吃哪些食物来帮助身体补血呢?常见的补血食物有:黑木耳、黑豆、西红柿、胡萝卜、鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等,这些日常的食物可以改善准妈妈的贫血状况。

除了这些以外,龙眼肉也是有补血功效的,它所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

你知道吗?孕妈妈吃些咸萝卜干也是能够帮助补血的哦,因为萝卜干维生素 B、铁质含量很高,是高级养生食物,丰富的铁质可以帮助补血,而且孕期的口味比较独特,很多准妈妈都喜欢咸萝卜干的爽口味道,吃一些很不错呢!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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