民族健身操
民族健身操丰富多样，至今已挖掘整理不下数百种，对中老年人较为合适的有五禽戏、易筋经、八段锦等。
五禽戏：模仿熊、猿、鸟、鹿、虎五种禽兽的动作，每一套动作都有一定作用，如熊戏能加强肌力，猿戏可发展灵性，鹿能增进行走能力，鸟戏能提高自身平衡能力，虎戏能改善腰部关节灵活度等。综合练习可对全身起到强身健体的作用。
易筋经：动作刚中带柔，对增强肌力、提高身体素质有很大帮助。常用的有十二段经，可练习其中一种，也可练习多种体式。
八段锦：是由八节动作组成的一套体操动作，其优点是增强上臂和下肢力量，提高呼吸功能，促进消化吸收，并能预防驼背。
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老黄历生男生女表
老黄历生男生女表来源于古代，是根据女性年龄（虚岁）和受孕月份（农历）推算出所怀胎儿的性别的一种工具。按老黄历算生男生女，虽然这种测算方法来源于古代，但是近期却突然掀起一阵狂热的浪潮。专家认为，现在医学上对孕妇胎儿性别鉴定的准确方法是做B超，也可以利用DNA验血验出胎儿的染色体，利用细染色体来鉴定胎儿的性别，有科学依据，准确率较高。
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生男生女表是什么
生男生女表传闻从清宫时期流传来下的，它根源周易，依照阴阳、五行、八卦的公式推算而生，大致有三百多年的历史，由各朝大内宦官掌管，供王亲国戚使用，后来慢慢流落民间。也据说这张“清宫珍藏生男生女预算表”已有三百年以上的历史，当时珍藏在清朝宫庭之中，由专设的宦官保管，专供皇家使用，屡试不爽。既然是御用之物，自然是不会轻易示人的。时至清末，八国联军侵略中国，此表被掠至英国，后又辗转流落到澳地利的一位理工博士手中。
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生男生女表准吗
在闲暇之时年轻夫妻可以有些人会利用生男生女表预测一番。它是否具有科学性目前还没有被证实，想科学地提前生男生女早知道，可行的方法是做B超或者是羊膜穿刺。预测胎儿性别是为防止伴性遗传病的发生，我们生育孩子为得是优生、优育。生男生女都一样，关键是孩子健康、聪明。首先，从优生的角度讲，生男生女都一样，关键是要优生，以得到一个聪明、健康的孩子。其次，人们很早以前就希望生男生女能随心所欲，但是迄今为止，决定人类性别基本上还是听天由命靠自然选择。
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怎样生龙凤胎
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怎么样才能生龙凤胎
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