初级瑜伽练什么好
瑜伽经过几千年的发展演变，衍生出很多派别，在练习前，最好先了解两大派别，一大派别是古典瑜伽，另一大派别是现代瑜伽。了解后，在从中找到合适自身练习的瑜伽。
古典瑜伽
古典瑜伽有五个主流体系，分别是智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达理瑜伽。智瑜伽是最难的一个流派，强调知识与智慧的结合，希望通过修炼探寻本质。业瑜伽属于动作瑜伽，强调通过修炼净化心灵，改善行为。哈他瑜伽也可译为“体瑜伽”，通常会把人体本身视为修炼的基础，然后通过修炼让身体洁净，并且让体格得到锻炼。王瑜伽重视意念和调息，需要选择一个幽静的地方练习，这样才能使自身精神完全沉浸在寂静中。昆达利尼瑜伽能增加内在的包容量，让人从而面对生活中的各种困难。
现代瑜伽
现代瑜伽又包括流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽等。其中，流瑜伽是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的换合体，强调以行如流水般的动作来强身健体。阴瑜伽是一种在瑜伽的基础上糅合中国道教和武术创立的新型瑜伽，强调要清空杂念，通过调整呼吸和长时间的动作来调节神经，增强耐力，达到身心合一的境界。高温瑜伽又称为热瑜伽，需要在38-42摄氏度的高温环境下练习，属于柔韧性运动，适合办公室一族，能达到瘦身减肥的目的。
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生男孩的肚子
生男生女，相信是不少准爸妈最关心的话题了，虽然说如今的社会倡导男女平等，但是依旧是有很大一部分人是比较关心肚子里面是否是男孩。怀胎十月，在这个过程中，孕妇的身体会随着时间的流逝发生很多变化，那么由肚子的变化怎么判断生男生女呢？根据民间的一些说法，由孕妇的肚子的邢专、大小、妊娠纹的位置，都是可以辨别得了生男孩还是生女孩。今天小编就来跟大家说说生男孩的肚子是怎么样的。
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生男孩女孩
在这个倡导男女平等的社会里面，生男生女都一样，但是不少的人都是比较偏重于生男孩或者是女孩，传统的观念里面是重男轻女，但是如今也有很多年轻家长比较喜欢女孩，喜欢生女孩比生男孩还要多。那么在怀胎十月当中，生男孩女孩是由什么因素决定的呢？吃点什么东西比较偏向于生男或者的生女呢？今天小编就来跟大家说说生男孩女孩的那些事儿。
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生男孩的饮食
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怀孕前吃什么生男孩
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