坚果中含有大量的脂肪酸和蛋白质,这些物质对于胎儿的发育都是非常重要的。因此在怀孕期间,孕妇可以选择多食用坚果来补充营养等,坚果的种类那么多,对于孕妇来说最适合的坚果有哪些呢?
1. 松子
松子中富含的不饱和脂肪酸可以预防心血管疾病。含有的其他物质又具有养颜益寿和预防疾病的功效,而且松子中含有的脂肪油又有润肺止咳和通便的疗效。
2. 开心果
开心果中含有丰富的油脂,具有通便和排毒等作用,而同时开心果又是滋补的良药,能够调和中气,对于神经衰弱和贫血以及营养不良的孕妇有缓解和治疗的作用。
3. 板栗
板栗中含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、多种维生素等营养成分,而且它的价格也是被大家所接受,板栗在所有坚果中的脂肪也是最低的,对于孕妇的体重来说也有控制的作用。
4. 腰果
腰果的营养物质也是很丰富的,各位维生素的含量也很高,孕妇在孕期经常食用腰果可以达到一个补充体力和缓解疲劳的作用。对于皮肤干燥的孕妇来说,也能够得到改善。
听说夏天,中短发和烫发更配哦(误)。活力四射的夏天就要来了!让我们也躁动起来,把头发剪短,再烫个别有风情的发型吧!比之长发,中短发多了一分灵动;比之短发,中短发则多了一分甜美。若是再加以烫染,那更是风情万种。那么,中短发烫发发型都有哪些?下面就跟着妈网百科一起来了解下吧。
红豆小米粥是以红豆、小米为主材的粥类主食。红豆小米粥的做法很简单,在熬制小米粥的基础上加入适量的红豆一同熬煮即可,熬制出来的粥色泽鲜明,让人很有食欲,口感也比单纯的小米粥更好。红豆小米粥能有效健脾养胃、补虚养血,非常适合神疲乏力、食欲不振、胃出血失血过多者补益食用。
奶酪英文是"cheese",排除掉牛奶的大量水分,剩下来的是牛奶精华所在,奶酪就这样诞生!虽然说奶酪是外国人发明的一种食物,但是自从奶酪传入中国后,也受到了国人的狂热追捧。用奶酪做出来的美食有很多,奶酪cake,炸奶酪卷、奶酪焗土豆卷、奶酪面包、果干奶酪蛋糕棒等,这些都是奶酪的功劳呢!想要用奶酪来制作美食,那就少不了奶酪融化的环节,那么问题来了,奶酪怎么融化呢?妈网百科马上为大家科普这方面的知识。
肛周脓肿是肛肠的常见疾病,是指发生在肛门、肛管和直肠周围的化脓感染性疾病。很多人以为脓肿并不会造成严重后果,因此经常忽视治疗。如果脓肿没有及时处理,对人体健康危害极大。下面来了解一下肛周脓肿。
土豆沙拉是一道味鲜色美、营养价值丰富的私家菜,它以土豆和沙拉酱为主要食材。而土豆既能提供多种维生素和微量元素,还可预防中老年人营养不良、肥胖等病症。于是,土豆这种高营养、低脂肪的食品,便成了“大众情人”。