裸体瑜伽的练习形式
练裸体瑜伽，一些基本的动作要领还是要掌握的。那瑜伽基本动作要领是什么呢？大家不妨往下看看。
1、莲花坐
莲花坐是一种冥想姿势，开始由于腿、膝、踝僵硬，做这个动作会比较痛苦，因此需要忍耐力和坚定的信念去进行有规律的练习。练习开始，右腿放在左大腿上，左脚放在有大腿上。两腿跟刚好盘在腹部，手张开安闲地放在右大腿上，手掌悬空，食指指尖和拇指指尖相触。这一动作能安定神经，让身体保持充分的平衡。
2、呼吸法
在完全的瑜伽呼吸法中，将腹部、胸中部和胸上部三种呼吸结合成一种波浪状运动。在完全呼吸后，开始吸气，腹部稍外鼓，使空气充满肺下部。接着扩展肋骨，与此同时，腹部稍回收直到最后使肺上部充满空气。
3、调息功
在不屏息的情况下进行，呼气时吸气时间的两倍。一旦肺中的空气完全呼出，空气通过两鼻孔吸入，同时胸腔扩张，腹肌保持控制并在整个吸气过程中稍微收缩。接着空气应呼出，同时腹肌越来越紧地收缩，直至肺中的空气完全排出。
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生男孩的肚子
生男生女，相信是不少准爸妈最关心的话题了，虽然说如今的社会倡导男女平等，但是依旧是有很大一部分人是比较关心肚子里面是否是男孩。怀胎十月，在这个过程中，孕妇的身体会随着时间的流逝发生很多变化，那么由肚子的变化怎么判断生男生女呢？根据民间的一些说法，由孕妇的肚子的邢专、大小、妊娠纹的位置，都是可以辨别得了生男孩还是生女孩。今天小编就来跟大家说说生男孩的肚子是怎么样的。
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生男孩女孩
在这个倡导男女平等的社会里面，生男生女都一样，但是不少的人都是比较偏重于生男孩或者是女孩，传统的观念里面是重男轻女，但是如今也有很多年轻家长比较喜欢女孩，喜欢生女孩比生男孩还要多。那么在怀胎十月当中，生男孩女孩是由什么因素决定的呢？吃点什么东西比较偏向于生男或者的生女呢？今天小编就来跟大家说说生男孩女孩的那些事儿。
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吃什么容易生男孩
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生男孩的饮食
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怀孕前吃什么生男孩
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