备孕期间吃叶酸起到什么作用

女性对叶酸这个物质并不陌生。备孕期间的很多女性是需要补充叶酸的。怀孕期间补充叶酸有助于胎儿的神经发育以及大脑感触神经的生长，对于备孕期间的女性来说，服用叶酸又有哪些作用呢？备孕期间吃叶酸起到什么作用？

　　备孕期间吃叶酸起到什么作用

国际营养学会研究表明，一般从备孕的前三个月就可以开始吃叶酸片了。因为妇女从怀孕前三个月至怀孕后三个月这段时期补充叶酸，能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求，如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果无法确定什么时候能怀上宝宝，女性也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片（一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可），不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。

　　孕妇什么时候吃叶酸

叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

综上所述，备孕期间的女性更需要补充叶酸。叶酸能有效降低女性妊娠风险，还能提高男性精子质量，有利于降低脑中风的风险，有利于预防红细胞贫血。叶酸的最佳补充时间为结婚之后到宝宝哺乳期结束，每天摄入0.4毫克即可。