健肌粉和蛋白粉的区别
现在有很多喜欢健身的朋友，无论是男性还是女性都想要有一个好身材，比如人鱼线，腹肌等，可以说2018年就是一个全民健身年，但是不免就需要补充一些营养，所以在选择上就会出现疑惑，那么，健肌粉和蛋白粉的区别是什么？下面大家就跟随小编一起来理解一下。
健肌粉和蛋白粉的区别
健肌肌粉和蛋白粉从本质上来说是一样的，两者都是蛋白质+碳水化合物结合而成，只不过健肌粉内碳水化合物含量会更高一些，一般来说健肌粉的蛋白质含量在30-50%，蛋白粉的蛋白质含量在70-80%，其余部分基本都是碳水化合物。肌肉合成主要是蛋白质为原料，其实，在一次无氧训练后，目标肌纤维会因为训练得到破损，然而人体是有自动修复的功能的，修复过程就需要蛋白质。
为什么要用健肌粉
健肌粉可以补充足够的碳水化合物，健美训练时能量主要由糖原提供，摄入的碳水化合物可以补充糖原，供给能量，并防止训练造成的肌肉分解，补充优质蛋白原料蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，促进合成，减少分解 ，当肌肉的合成大于分解时，肌肉增长，反之则缩小。
针对健肌粉和蛋白质的区别是什么这个问题，小编已近给出了答案，小编觉得还是补充蛋白粉比较好，毕竟肌肉还是要靠自身锻炼才可以有的，而健肌粉可能会对身体有副作用，小编在这里祝大家身体健康，最后希望这些知识可以帮到大家。
编辑推荐
- 1
怀孕4周小腹隐隐作痛正常吗
怀孕4周小腹隐隐作痛是很多孕妇朋友都会遇到的情况，但是很多人在遭遇这种情况之后会很害怕，以为是孩子有什么问题。其实大家并不需要过多的担心，一般情况下这是一种正常现象，子宫变大就会引起肚子疼痛。但是也不能忽视，最好还是去医院做一些全面的检查。
- 2
卵巢功能低下的症状
对于卵巢女性都不陌生，卵巢是决定每个女人身体素质之一，有些医院打广告说卵巢是需要爱和呵护的。卵巢功能低下了就会影响容颜，女人会不断地衰老，还有一部分女性因为卵巢不好很难受孕。所以说真的卵巢很重要，那么卵巢功能低下的症状有哪些？
- 3
月子期间可以吃霉豆腐吗
霉豆腐也就是豆腐乳，正宗的霉豆腐不咸不炎，吃到嘴里软软的，香香的，还微微有点辣，很是开胃，所以很多人都爱吃霉豆腐，很多坐月子的女性也忍不住想吃，那么月子期间可以吃霉豆腐吗？
- 4
孕囊啥时候在子宫着床
怀孕是很多女性朋友都梦想的一件事情。因为不能怀孕的话，女性朋友的一生就是不完整的。所以很多的女性对于怀孕这件事情都是比较重视的。只有孕囊着床后才会出现怀孕的症状，那么孕囊啥时候在子宫着床？小编来为您详细的介绍一下吧。
- 5
先天性心脏病可以生孩子吗
先天性心脏病是先天性畸形中最常见的一类，约占各种先天畸形的28%，患有先天性心脏病的女性比较关心能否怀孕的问题。有部分女性是有先天性心脏病的，对于怀孕后是否会产生不好的影响不是特别的清楚。那么先天性心脏病可以生孩子吗？