大家都知道吃粗粮对身体好,而且不容易长胖,粗粮中的薯类是很多人喜欢吃的,比如紫薯和红薯,没事的时候考个红薯吃味道真的不错,特别是在冬天天冷的时候,热乎乎的烤红薯最美味了,宝宝也是可以吃的,那么,宝宝吃紫薯好还是红薯好?
1.从营养的方面来说,紫薯的营养要比红薯的营养价值更高一点,虽然都是薯类,从蛋白质和糖分来说没什么区别,但是紫薯里面的紫色成分是种天然的成分,这个对身体是很好的,对于宝宝来说,这种营养物质有利于身体。
2.从消化方面来说,红薯要比紫薯更容易消化,宝宝吃了不容易消化的食物对胃不好,如果宝宝本来消化就不好就不能吃太多紫薯,红薯也不能吃多,因为这些都是容易胀气的食物,两者比较的话红薯要比紫薯好消化一点。
3.红薯和紫薯里面的营养都是差不多的,只是颜色不同而已,本身红薯就能够帮助肠胃蠕动,吃了红薯或者紫薯都会有很多大便,而且热量也不高,适合减肥的人吃,不管吃哪个都不能让宝宝吃太多,最好弄成薯泥给宝宝吃。
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