小麦怎么做好吃

小麦是人类主食之一，并且小麦的营养价值非常之高，所以在这个追求健康的时代里，人们都开始食用起小麦，可是有些朋友却苦于不知道小麦怎么做好吃，那么下面妈妈网百科就来告诉大家小麦怎么做好吃吧！

小麦养生饭

原料：

混合养生米（大麦、小麦、枫叶米、糙米、赤小麦、紫米、黑米、红糙米）、橄榄油、水。

做法：

1、按照米和水的比例为1：2.5放入电饭煲，加入1勺橄榄油，煮50-65分钟，闷10分钟即可。

2、按照米和水的比例为1：1.5将米浸泡5-6小时，或者浸过夜，放入电饭煲，加入1勺橄榄油，煮50-65分钟，闷10分钟即可。

小麦糯米粥

材料：

冰糖少许、糯米100克、小麦仁100克、陈皮1小片。

做法：

1、糯米、小麦仁洗净。

2、粥锅内注水，用大火煮开后转小火，加入糯米、小麦仁、陈皮后用大火煮开，转中火煮约30 分钟。

3、待糯米粥煮好后，加入冰糖调味即可。

桂圆麦仁粥

材料：

大米、糯米、麦仁、红豆、桂圆干。

做法：

1、把所有的米淘洗好，桂圆干剥去外壳。

2、所有的材料添水放高压锅熬，大火烧开，小火冒气大概半小时即可。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。