充足的时间对恢复体力和精力都是非常重要的,睡眠不足会出现头痛,记忆力下降等现象。一旦头痛,生活和工作都会受影响,应当做好预防。那怎样防治睡眠不足引起的头痛呢?
1、 泡脚或者洗个热水澡
为了保证睡眠质量,缓解睡眠不足所导致的头痛,可以在睡觉前洗个热水澡。或者用热水泡泡脚,用热水泡脚可以改善足部的血液循环,放松身体,更有利于睡眠。
2、 注意饮食健康
缓解睡眠不足所引起的头痛,在睡觉前不要饮用浓茶和咖啡等饮料。因为这些饮料中含有的咖啡因对神经有兴奋作用,使我们不容易入眠。
3、 优化睡眠环境
在睡觉前可以放上一段舒缓的音乐,营造睡眠的氛围,在舒缓的音乐节奏中会慢慢进入睡眠状态。房间中的灯光也要尽量保持昏暗,因为昏暗的环境更容易让人进入睡眠状态。
新生宝宝的到来一定把宝爸宝妈们乐坏了,小宝宝呆萌的眼神、淘气的哭闹为家里平添几分惊喜与温馨。等宝宝长大一些了,宝妈们就开始给宝宝搜罗盛装辅食的餐具了,但是在琳琅满目的餐具中,宝妈们该如何选择最安全的餐具用品?现在市场上的仿瓷餐具怎么样?用起来方便吗?平日里忙着带娃的妈咪们可以稍微歇一歇,有空时就到妈网百科里逛逛,相信这里有关仿瓷餐具的各种干货能给你带来不少收获哦。
如何挑选合格的仿瓷餐具
近日,多家媒体报道劣质仿瓷碗在盛有热油的情况下,碗底会出现类似沸腾的状态,冒出气泡,并析出超于国家安全标准近8倍的甲醛!据了解,色彩艳丽,碗底没标明厂商信息以及耐受温度警告的仿瓷碗可能就是劣质有毒的仿瓷碗。当然谁也不会无端端在碗里倒入热油,但这些不合格的仿瓷碗无疑是“定时炸弹”,当然要除之而后快,可不能让宝宝用上这些餐具。但质量过关的仿瓷餐具还是OK的,家长们不必多心,下面详细了解仿瓷餐具的正确用法以及如何选择合格的仿瓷餐具吧。
宝宝的尿布、纸尿裤非常容易引起红屁股,红屁股就是尿布疹,是指婴儿皮肤受到尿便的刺激以及细菌的感染引起的症状。相信所有妈妈在看到宝贝红屁股的时候都会非常心疼,宝宝娇嫩的小屁股,突然变得红彤彤的,有些甚至严重到好像一碰就会破皮一样,这就是尿布疹,这时,使用宝宝护臀膏(护臀霜)够起到很好的保护作用。
护臀膏(护臀霜)是用于保护婴儿臀部皮肤的婴儿护肤用品,主要起到隔离、舒缓、杀菌或滋润的作用。护臀膏(护臀霜)对宝宝红屁股也就是尿布疹起到舒缓和治疗的作用,将宝宝的屁股清洁干净,然后涂抹上宝宝护臀霜就可以。