为什么夏天掉头发

一年四季中，夏天是最容易掉头发的季节了，为什么夏天掉头发会比较频繁呢？以下3个原因你可能不知道哦！

理由1、由于夏天新陈代谢旺盛些，因此头发也就掉得比较多；

理由2、夏季的气温高升，导致人们的食欲变低，肉类食物摄入量的不足使头发缺乏必须的营养，无法健康生长，进而加重脱发的症状；

理由3、夏天容易出汗，如果不注重头发的清洁，再加上灰尘多，病菌容易繁殖，易发生皮肤病，大大地加重了脱发的程度。

夏天一到，食欲自然差，所以很多人在这个季节也往往会厌食、挑食！但是要注意咯。如果你营养不均衡，是会影响到发根生长，导致频频掉头发哦！那么夏天掉头发多怎么办呢？

1、梳理头发时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发。

2、饮食上，多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽。

3、不妨经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。

4、发质脆弱的人不宜染发。还得经常修剪分叉头发。

一年四季都要讲究养生，夏天更是养头发的好时机，对于夏天经常掉头发的人来说更要懂得怎么吃哦！那么夏天掉头发吃什么好呢？我们来看一看吧！

1、黑芝麻

把黑芝麻洗净、晒干，用小火炒熟，研成粗粉装瓶，每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中，和温开水送服，食后漱口洁齿。

作用：养血润燥，补益肝肾，乌须黑发。

2、核桃

每晚睡前，取核桃数个砸壳取肉食之，或制成菜肴食用。

作用：温肺肾、止咳喘，补气血，润肌肤。

3、海带

每晚卧前，取适量海带或紫菜做汤食用。

作用：滋润头发，乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘质、维生素B2、B6等。

4、菠菜汤

每晚卧临前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之。

作用：健脾助运，养血乌发。 说明：菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化。

夏天到啦！你们家是不是一天24小时都得开着空调呢？但是注意啦！经常吹空调，除了容易有“空调病”，对头发也有一定影响呢！为什么这么说？

因为空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利哦。

夏天总是全身黏糊糊，对于有洁癖的妹子来说，真是恨不得一天洗上3次澡，那么夏天掉头发能不能常洗头呢？

可以的。夏季人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的掉头发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。所以经常掉头发的人更应该要注重头部清洁，经常洗头也不至于让你秃头的哦！