孕妇吃乌鸡的做法

孕妈咪好心塞，口味变化无常，都是肚子里面的捣蛋鬼惹的祸！相信有过孕育经验的妈咪都知道，在怀孕的时候，口味会发生很大的改变，总有一段时间是非常容易肚子饿的，有的时候却是一点胃口都没有。孕妈咪的日常饮食需要均衡之外，还要多多进补。如果胃口大开的话，不妨在这个时候试试吃乌鸡，这可是非常有益健康的哦。那么孕妇吃乌鸡有哪些做法呢？爱吃乌鸡的孕妇看过来！

补血安胎山药乌鸡汤

材料：乌鸡一只，山药一根，火腿五片，珍珠香菇一小把，枸杞一小把，红枣八粒，八角两粒，葱两段，姜四片，盐适量

做法

1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。

2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。

3、再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。

黑木耳乌鸡汤

材料：乌鸡、黑木耳、红枣、姜

做法：

1、乌鸡洗净废飞水，姜切片，水发黑木耳切片、

2、所有材料入热水瓦罐褒2小时以上。

3、最后半小时放盐调味。

孕妈咪的饮食需要谨慎，饮食除了需要给自己提供足够的营养，还要照顾到肚子里面的孩子哟。在这个特殊阶段，不妨给孕妈咪煲上一碗美味的乌鸡汤，这可是既美味又营养呢！妈网百科为什么要给孕妈咪介绍乌鸡汤呢？这是因为孕妇吃乌鸡，好处多着呢。想要知道孕妇吃乌鸡有哪些营养价值，那就不要错过下面的精彩内容了哦。

乌鸡的营养非常丰富，其中不仅有蛋白质，还有多种维生素、钙、磷、铁以及烟酸，非常适合身体虚弱以及生病后需要调养的人们吃。

而且乌鸡里面有着一种极高的滋补黑色素，可以滋阴、养血、补虚的同时，还能补肾、促精、益肝。经常饮用乌鸡汤，还能增强人体的免疫功能，对抗衰老也有较好的效果。

乌鸡汤适合产后亏虚、乳汁分泌不足的女性饮用，而且对于气血亏虚所导致的月经不调、子宫虚寒、痛经、崩漏带下、身体瘦弱等都有很好的改善作用。

世上只有妈妈好，这是对妈咪多么崇高的敬重呢？先不说妈妈在人生成长历程中照顾孩子点滴的感动，怀胎十月的辛苦就已经是妈妈最无私的奉献了。在怀孕的时候，孕妈咪一人吃两个人的分量，也难怪孕妈咪会嘴刁。不少的孕妈咪在怀孕的时候喜欢喝乌鸡汤，但是每天如出一撤的乌鸡汤未免太过单调，这个时候适当在里面添加一些其他食材，炖乌鸡汤会更加别出心裁哦。想知道孕妇吃乌鸡炖什么好，下面的内容肯定会给出你想要的答案。

1、乌鸡搭配山药和红枣煲汤，可以起到补血补气的作用，起到气血双补的作用。

2、乌鸡搭配红豆和陈皮煲汤，这样煮出来的乌鸡汤既能补血，又能养颜，还能强壮身体。

3、乌鸡搭配红枣和桂圆煲汤，可以补血养颜，还对健脾补气。

妈网百科碎碎念：枸杞并不适合孕妇大量食用，就算是少量的枸杞，孕妇也要在医生的指导下酌情食用，避免引起胎动，严重的话还会导致流产。

相信很多人都知道乌鸡会比普通的鸡营养价值要高，乌鸡中的氨基酸含量很丰富，还含有较多的铁、钙以及蛋白质，常吃乌鸡会可是会为健康加分哟。孕妇大腹便便，吃的用的都需要格外谨慎，但是对于乌鸡这样一种滋补的食物，孕妈咪就无需担心过多，适当进食乌鸡还是好处多多的。为了能够让孕妈咪更好吸收到乌鸡的营养价值，那么孕妇吃乌鸡的时候需要注意点什么呢？孕妈必看的吃乌鸡的注意事项get√。

孕妇吃乌鸡的注意事项：

1、想要乌鸡的滋补效果更好，在炖煮乌鸡的时候千万不要用高压锅，建议用砂锅小火慢慢炖。这不仅能够让乌鸡的味道更加香浓，营养物质也会更多融进去汤里面哦。

2、如果用山药煲乌鸡汤的话，孕妈可要注意了，因为山药的皮里面有皂角素或粘液里面含有的植物碱，大多数人接触后都会引起山药过敏，出现发痒的情况，所以处理山药的时候应避免直接接触。

3、孕妇吃乌鸡的时候，对枸杞的使用要慎重，切记随意大补，避免过多食用枸杞，引起胎动，严重者甚至导致流产，如果是正常的情况下，不建议在孕期吃太多枸杞。

天气无常，一时冷一时热，是非常容易感冒的，如果感冒了一定要重视，特别是孕妈咪，更不能掉以轻心。孕妈咪的身体状况会直接影响到胎儿的健康发育，所欲孕妈咪感冒一定要采取相对应的应急对策。在怀孕期间，家里人总会给孕妈咪准备乌鸡汤，那么孕妇感冒可以吃乌鸡吗？就让万能的妈网百科来给大家详细介绍一番。

问：孕妇感冒可以吃乌鸡吗？

答：答案是可以的。喝乌鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝乌鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。

妈网百科碎碎念：在感冒初期喉头又痒又痛时，孕妈咪可以用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。在保温杯内倒入42℃左右的热水，准妈妈将口、鼻部置入杯口内，不断吸入热蒸汽，一日三次。

乌鸡可是好东西，它的功效与作用非常大，孕妇也能通过吃乌鸡起到滋补的功效，而且乌鸡中的钙和磷有助于胎宝宝成长发育哟。虽然说乌鸡很补，但也要注意别吃了相克的食物哦！那么孕妇吃乌鸡不能和什么同食？妈网百科马上为大家揭开谜底。

问：孕妇吃乌鸡不能和什么同食？

答：乌鸡虽然滋补效果好，但是并不适合与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子一同食用，特别是不要和芝麻、菊花一起吃，这样的搭配很容易引起中毒。另外值得一提的是，枸杞并不适合孕妇大量食用，所以在炖乌鸡汤的时候是不适宜加入枸杞的哦，孕妈咪可要留心这一点细节！