吃方便面拉肚子

吃方便面会不会拉肚子完全因人而异，有些人会拉肚子，但有些人吃了平安无事，这要看个人的身体状况，那么到底有人吃方便面拉肚子是什么原因呢，一起来了解下吧。

吃方便面会拉肚子可能是因为方便面中含有防腐剂，对肠胃伤害很大，也可能是因为自身脾胃虚寒。所以比较不能吃不易消化的垃圾食品。对于这种人，建议最好就不要吃方便面，为了自己的身体，忍住一时的贪欲吧。

吃方便面会引起上火，从而造成体内的新陈代谢不好，也有可能拉肚子哦。

吃方便面可能会拉肚子，可能长痘痘，也有可能变胖，所以温馨提醒，方便面不可长期食用哦，吃方便面除了这些危害外，还有什么其他的危害呢，我们一起来了解下吧。

1、缺乏营养，方便面虽然含有一些蛋白质，维生素等，但毕竟是少数，不够人体所需。

2、容易上火，易得肠癌，因为方便面中缺乏纤维素和钙而易患上肠癌，导致胃肠功能失调。

3、导致肥胖及相关疾病，长期吃方便面会造成脂肪量、热量的长期过多摄入。

4、促使人早衰，过氧脂质有害健康，因为方便面中含有一定的添加剂，其中的抗氧化剂，会对重要酶系统起破坏作用，使人早衰。

5、方便面制作过程产生的有害物质，使用的塑料餐具也会危害健康，尤其在高温下塑料餐具也会释放有毒物质。

尽管方便面有这么多危害，但偶尔吃，问题还是不大的，而且方便面里还是有一定营养的哟，你们了解吗，这对很多爱吃方便面的人来讲，就是福音啊，所以接下来我们就来了解下方便面中的营养吧。

方便面的主要营养价值成分是脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物，这些都是人所需要的，方便面的主要食用功效是快速补充能量，缓解饥饿，补充热量哟，所以吃方便面在一定程度上还是有价值的，而且方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿水化合物等，这些都是补充人体营养所需的成分。

现在市场上正在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面、水果方便面等，以满足不同人群的营养需要。当然自己还可以添加一下蔬菜，水果哦。

方便面有很多吃法，比如用开水泡，煮方便面，炒方便面等，其实随着爱吃方便面的人越来越多，方便面的吃法也在不断增加哦，为满足各位吃货的口味，那么就来介绍几个方便面的新吃法吧。

1、辣白菜煮面。材料；面饼2块，自制辣白菜少许，韩国辣酱一勺，芝麻油，牛肉粉（或鸡精）。做法：加入少许芝麻油烧热，再加入切碎的辣白菜炒香，加入水煮开，加上一勺的韩国辣椒酱和少许牛肉粉调味，加入面饼煮熟即可享用。

2、绿茶拉面。材料:方便面1份，绿茶粉末1大勺，鸡蛋1个，大葱，蘑菇 做法：在锅中将水煮沸，放入绿茶粉末，再放入面饼和鸡蛋继续煮，放入切好的葱和焯过的蘑菇，也可不要，如果是杯装的方便面，倒入水后放一袋绿茶，能去除油腻，味道会变得很清淡。

3、年糕拉面。用料：方便面饼、年糕、胡萝卜、洋葱、香菇、辣酱。做法：锅内烧开水后放入两勺辣酱，依此放入年糕、胡萝卜、香菇，中火煮三分钟左右，然后放入洋葱，这时可以品尝一下，如果淡一点，可放入方便面里的料包，待所有食材煮好后，汤汁也收得差不多时即可。

4、芝士咸牛肉方便面奄列。用料：咸牛肉，蛋一只打散，方便面我用了农心滴。做法：蛋加少许生抽，少许盐，打散备用。锅中煮沸水，把方便面扔进去，煮到七成熟就行了，捞起沥干水份 ，加少许鸡粉和牛肉，拌匀后加入撕碎滴芝士片即可。平底锅热锅，把准备好滴蛋液倒入，差不多蛋液要凝固时把咸牛肉方便面倒在蛋液二分之一边上压一压，然后把另一边折过来，形成奄列状，翻另一面再煎一下就可以上碟开吃了。

5、牛奶面饼。做法：选用新鲜的脱脂牛奶200-250ml，在牛奶中加入半勺蜂蜜，然后再将1/4块泡面饼捏碎后撒进牛奶中，充分搅拌均匀即可直接食用。