孕期补铁吃什么好
孕期补铁，宝宝更健康，铁元素对于女性而言意义重大，尤其是孕妇。孕妇缺铁是一个较为常见的现象，据一项分析了解，孕期每天补铁量每增加10毫克，孕妇贫血危险就会降低12%，新生儿出生体重会增加15克，出生体重偏低危险降低3%。宝宝要在妈妈的肚子里舒服的度过10个月的快乐时光，妈妈要做好补铁的工作。孕期补铁吃什么好？
吃点铁含量高的水果，如樱桃，吃完妈妈还能美容，宝宝由健康，十全十美的选择。小编身边很多朋友曾经在怀孕期间经常喝鸡汤，所以她们却铁应该是不大可能的事情，适当的补充铁元素，宝宝会更健康。但是鸡汤喝多容易上火长痘痘，吃点水果或者是蔬菜是很好的选择。
孕期补充铁的时候要注意，由于钙和铁都是孕期重要营养素，但一起吃的话，钙会降低铁质的吸收率。所以不要同时服用钙片及铁剂，或同时摄取含有高钙和高铁的食物，例如喝果汁和喝牛奶，两者饮用时间应间隔四小时。
编辑推荐
- 1
儿童安全防护
近年来，儿童意外事件频发，令人心痛。怎样才能降低儿童意外伤害发生的概率呢？妈网整理了儿童意外伤害的预防和急救措施，一起来学习下吧~~
- 2
卵巢肿瘤的并发症
卵巢肿瘤是女性十分易患的生殖系统肿瘤，不但占据了女性妇科肿瘤的三分之一，而且还是死亡率最高的。那么，卵巢肿瘤会有哪些并发症，怎么才能对卵巢肿瘤有效治疗呢？下面小编就给大家详细介绍一下。
- 3
牛腩的营养价值
随着人们生活水平的提升，很多人对于饮食也越来越注意了，既要吃的好也要吃的饱。牛肉就是一种非常受欢迎的肉类，它的脂肪含量非常少，还具有很好的营养价值。牛腩就是牛腹部上的肉，那么牛腩的营养价值是怎样的呢？下面妈妈网百科将为您详细介绍牛腩的营养价值等信息~
- 4
母乳喂养不能吃什么
“吃货”是当下不少喜爱美食的年轻人的一种称呼。但是宝宝不同于大人，刚刚来到这个世界，还是需要特别呵护的。尤其是还处于母乳喂养阶段的新生儿，妈妈吃什么，直接影响着宝宝的健康。那么，母乳喂养不能吃什么？我们应该尽早来了解一下。
- 5
精子成活率低怎么办
备孕中的小夫妻都要去做孕前检查，其中男性检查项目中一项最重要的检查就是精液检查，精子成活率就是判断精液是否优质的一项指标。精液中含有精子和精浆，一滴精液中活精子的比例就叫精子成活率。精子成活率在什么范围内算正常？精子成活率受哪些因素影响？精子成活率低怎么办，要怎么改善？赶紧学起来！