薏米黑米粥的营养价值
薏米黑米营养价值丰富，在肚子饿的时候，喝上一碗，便能感到满足。
薏米味甘淡微甜，营养丰富，含碳水化合物52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%，油以不饱和脂肪酸为主，其中亚麻油酸占34%，并有特殊的薏仁酯；磨粉面食，为价值很高的保健食品。
黑米的营养价值，黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、 锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。
编辑推荐
- 1
包皮过长
包皮过长是指包皮覆盖过了尿道口，但是能够将包皮向上翻起，露出尿道口和阴茎头，通常包皮过长还伴有包茎。包皮过长和遗传有关，不少男性都有包皮过长的现象，那么包皮过长非得要动手术吗？关注妈妈网百科包皮过长专区，了解包皮过长有什么危害以及怎样才算是包皮过长，敬请关注。
- 2
孕妇感冒了吃什么好
孕期感冒是准妈妈最烦恼的事情。孕妇感冒不能随便吃药解决，会影响到腹中胎儿的健康发育，最好的解决方案是靠食疗！究竟，孕妇感冒了吃什么好？饮食上要注意什么？下面一起来了解一下吧。
- 3
怀孕半个月的症状
怀孕半个月的是属于孕早期，在这时候很多的女性朋友都不会发生自己怀孕了，去做早孕试纸测试也可能显示没有怀孕。其实这时候身体已经开始出现了小小的症状，需要人们特别留意。那么怀孕半个月的症状有哪些呢?
- 4
自制五味子酒
很多人会在家里自己泡制各种药酒，五味子酒也是其中的一种。五味子，可以作药用，也可当水果食用和饮料、酿酒制造果汁保健方面等。那么，五味子酒应该怎么自制呢？五味子酒又有什么保健功效呢？今天就一起来了解下怎么自制五味子酒。
- 5
寄生虫疾病
生虫病是寄生虫侵入人体而引起的疾病。因虫种和寄生部位不同，引起的病理变化和临床表现各异。本类疾病分布广泛，世界各地均可见到，但以贫穷落后、卫生条件差的地区多见，热带和亚热带地区更多。因此，狭义的热带病即指寄生虫病。那寄生虫疾病有哪些，怎样治疗？