清蒸鲈鱼的功效与作用
都说吃鱼可以让人的脑袋瓜变聪明，那么小编长这么大才来吃会不会有点晚？哈哈哈，吃鱼当然最好从小养成习惯才好。像清蒸鲈鱼这种菜肴，做法简单，味道鲜美，是不少宝妈和宝宝们的最爱呢！下面我们来看看清蒸鲈鱼的功效与作用。
1、鲈鱼可以健脾益胃+化痰止咳。
在鲈鱼里面丰富的蛋白质和维生素A、B族维生素以及钙、镁、磷、硒等这些营养元素，对补肾养肝、健脾益胃、化痰止咳都有功效。
2、防治胎动不安+促进乳汁分泌。
吃鲈鱼能够补身体的同时，还能对胎动不安以及乳汁分泌少的情况有改善的效果，特别是产后乳汁分泌少的新妈妈，多吃鲈鱼可以帮助增加乳汁分泌。
3、补充铜元素。
在鲈鱼里面有着较多的铜元素，可以帮助维持神经系统的正常功能，而且还能参与好几种物质代谢的关键酶的功能发挥，如果本身缺乏铜元素的人，可以通过吃鲈鱼来补充哦。
编辑推荐
- 1
食道癌前兆
食道癌让很多家庭都无法进行正常的生产生活，而且食道癌也是高死亡率的一种疾病，一旦患上大部分患者都会存在着极重的心理的包袱。食道癌的发病常见于喜爱吃热食的人群，喜欢吃滚烫的食物，长期以往对于食管的伤害是巨大的，特别容易引起食道癌。那么食道癌的前兆是什么呢？具体还有哪些原因会引起食道癌呢？
- 2
毛蛋的营养价值
毛蛋是指鸡蛋孵化至半途的胚胎，一般来说，如果我们购买回家的鸡蛋中出现死胎毛蛋，那么一般都会选择把这样的毛蛋扔掉不吃.但是现在也有活胚胎的毛蛋非常受欢迎。
- 3
梭鱼黄瓜的做法
梭鱼作为一种靠近大海的鱼类，也会在淡水中生存，体型属于较大的。梭鱼一般都在我国的南海、东海、黄海和渤海比较常见，梭鱼的做法很多。想要了解梭鱼黄瓜的做法吗？来妈妈网百科，一起看看梭鱼黄瓜的营养价值和食用禁忌，看看梭鱼黄瓜不能和什么一起吃，敬请关注。
- 4
椒盐皮皮虾的做法
椒盐皮皮虾是比较能促进食物的一道菜肴，椒盐的咸辣与皮皮虾的鲜香混杂在一起，简直是让人口水直流。不过你知道椒盐皮皮虾的做法吗？想要吃到美味的椒盐皮皮虾，不知道椒盐皮皮虾的做法可不行哦!
- 5
艾叶煮水的功效与作用
在古代，就有用艾叶来煮水的说法。用艾叶水来洗澡，有驱邪的说法。实则，艾叶水有多种功效，才会赋予这样的地位，艾叶水的功效与作用具体表现在哪些方面呢？艾叶水怎么煮水？艾叶水除了可以洗澡之外，还有什么其他用途呢？孕妇可以饮用艾叶水吗？艾叶水可不可以用来治疗湿疹呢？这些都是我们要解决的问题，关注妈妈网，让我们一起来找到答案吧。