四季宝花生酱应用广泛,例如吃火锅时做蘸酱,夹在三明治里当早餐,做菜时当调料。每种吃法都是全新的口感。下面一起来看看四季宝花生酱怎么吃吧!
一、四季宝花生酱拌鸡肉
材料:鸡肉300克、食盐、生抽、蚝油、调和油、彩椒、芝麻、四季宝柔滑花生酱
做法:
1、把煮熟的鸡块捞出,拆去骨头,放入盘中。
2、在碗中放入蚝油和生抽,再加入四季宝柔滑花生酱和黑芝麻搅拌均匀。分次加入凉开水搅拌成浓稠的糊状。
3、把搅拌好的酱料浇在鸡肉上。
4、最后缀上彩椒和香菜,拌匀即可。
二、四季宝花生酱凉拌荞麦面
材料:荞麦面、胡萝卜、黄瓜、醋、生抽、蜂蜜、大蒜、小葱、干辣椒、四季宝颗粒花生酱、芝麻油、白芝麻
做法:
1、荞麦面放入开水中,煮2-3分钟至面条熟透,沥干水分。(在冷水下冲洗,至完全冷却,沥干备用)
2、煮面条的同时,挖两勺四季宝颗粒花生酱与醋、生抽、蜂蜜、芝麻油一起调匀。
3、将冷却的面条和蔬菜放在一起,倒入调料拌匀后,用保鲜膜盖上,放入冰箱冷藏至少半小时以上。
粥能养胃,对女性来说很多粥更是美容圣品,怀孕期间喝补血的粥可以调理准妈妈妈的体质,促进胎儿健康发育。对于准妈妈来说,爱护自己更是爱护胎儿。怀孕期间贫血很常见,除了补血的方剂,对准妈妈来说还有哪种粥补血效果好呢?
孕妇怀孕期间宝宝骨骼、牙齿等的发育需要从母体吸取大量钙质,为避免钙质流失导致的孕期骨质酥松,同时保障胎儿的营养需求,医生会要求孕妇补钙。那么孕妇什么时候开始补钙好呢?孕妇补钙从中后期开始的说法正确吗?一起来了解吧!
孕妇什么时候补钙
孕妇在孕早期需要补钙吗?怎么给孕早期孕妇补钙呢?一般来说,中国孕妈大多都需要适量补充一定的钙质,这是饮食结构所决定的。孕早期只要保证800毫克/天的钙摄入量即可,如果摄入较少,可多喝牛奶,晒晒太阳,都能轻松补钙。
怀孕到7个月的准妈妈们,这时候就要开始为肚子里面的宝宝补充钙了哦!到了孕晚期,宝宝骨骼的钙化速度就骤然加快,这时候需要大量钙质帮助宝宝发育,准妈妈们需要摄入1200毫克钙。宝宝每1千克体重每月需要100~150毫克钙,才能保证骨骼的正常钙化。那么怎么给孕晚期孕妇补钙呢?