孕妇可以喝砂仁鲫鱼汤吗
砂仁鲫鱼汤可是孕妇和妈妈们的好帮手哦，它不仅是一道汤浓味美的菜，可以保证宝宝所需要的营养物质，而且具有温中下气、利水通乳的作用。总之，常喝砂仁鲫鱼汤对孕妇是有很大的好处。
砂仁鲫鱼汤营养价值很丰富，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质，里面所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收；含有少量的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成；砂仁鲫鱼汤和其他汤种比较，含糖量较高，多由多糖组成。砂仁鲫鱼汤的药用价值也比较高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。
对孕妇的好处：砂仁鲫鱼汤中含有欧米茄3脂肪酸，准妈妈多喝砂仁鲫鱼汤可以降低孕期抑郁症的发生率，而且砂仁鲫鱼汤中含有丰富的维生素和优质蛋白，可以让准妈妈润泽肌肤，保持好气色；孕中晚期多喝砂仁鲫鱼汤，有助于产后乳汁的分泌，而且还能改善血液循环，缓解静脉曲张等问题。
对胎儿的好处：砂仁鲫鱼汤富含优质蛋白、多种维生素和矿物质，不饱和脂肪酸的含量较高，准妈妈多喝砂仁鲫鱼汤，不仅可以增强胎宝宝的体质，以防早产，还有助于胎儿脑细胞的发育。
编辑推荐
- 1
凉拌猪肚丝
炎炎夏日，总是会让人感觉食欲不振，这个时候自己做点凉拌猪肚丝就是最好不过的了。既能提升食欲，又能补充营养。猪肚的口感比较爽脆，凉拌吃真真是极好的。不过凉拌猪肚丝的做法你知道吗？不知道就赶紧上妈网百科啊，凉拌猪肚丝的做法和营养统统全明了！全球最低调奢华的科普知识，尽在妈网百科！
- 2
咸猪骨菜干粥
咸猪骨菜干粥的主要食材就是猪骨和菜干了，这两种食材可以说是各有各的好处，猪骨中含有非常丰富的钙、胶原蛋白等营养元素，菜干中也含有一些人体所需要的微量元素。将这两种食材搭配在一起吃的话，不仅味道好，营养价值与食疗功效也是非常高的。
- 3
剖宫产后多久来月经
女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。剖腹产后多久来月经？剖腹产后多久来月经正常？剖腹产后月经不调怎么办？产后月经不调的饮食调理都有哪些？快来了解一些吧！
- 4
田鸡怎么处理
田鸡肉味鲜美，现在食用的田鸡大多为人工养殖，然而人们在喜爱食用田鸡的同时又总为田鸡怎么处理伤脑筋，大家知道田鸡怎么处理吗？
- 5
护发素和发膜可以一起用吗
对于惜发如命的MM而言，护发素简直是爱不释手的护发单品。而事实上，护发素人气也是蛮高的，因为它能抚平毛躁的头发，让头发看起来更柔亮顺滑。不过除护发素外，你家里还可能备上一瓶发膜吧，那么用发膜后还能用护发素吗？护发素和发膜能一起用吗？下面快跟着妈网百科来八卦一下吧。