其实沙县里的拌面也可以在家自制,材料很简单,只要有花生酱和面就万事ok!下面一起来看看沙县花生酱拌面的做法吧!
材料:油﹑花生酱﹑蒜蓉﹑盐水﹑味精、酱油
做法:
1.水烧开,下面条,熟后捞起。这里的面条要选择比较劲道的,像龙须面,阳春面那样的是不行的。最好是像珠江蛋面,上海油面,福州纤面那样的。在煮面的时候,同时做酱料。
2.做酱料:适量花生酱,芝麻酱(还可以加点辣椒酱),酱油,花生油,鸡精(味精),榨菜丝,搅拌均匀。
3.面熟后捞起,放入酱料搅拌均匀。
4.利用煮面的水,做个紫菜蛋花汤,非常美味的一顿饭就完成了!
粥能养胃,对女性来说很多粥更是美容圣品,怀孕期间喝补血的粥可以调理准妈妈妈的体质,促进胎儿健康发育。对于准妈妈来说,爱护自己更是爱护胎儿。怀孕期间贫血很常见,除了补血的方剂,对准妈妈来说还有哪种粥补血效果好呢?
孕妇怀孕期间宝宝骨骼、牙齿等的发育需要从母体吸取大量钙质,为避免钙质流失导致的孕期骨质酥松,同时保障胎儿的营养需求,医生会要求孕妇补钙。那么孕妇什么时候开始补钙好呢?孕妇补钙从中后期开始的说法正确吗?一起来了解吧!
孕妇什么时候补钙
孕妇在孕早期需要补钙吗?怎么给孕早期孕妇补钙呢?一般来说,中国孕妈大多都需要适量补充一定的钙质,这是饮食结构所决定的。孕早期只要保证800毫克/天的钙摄入量即可,如果摄入较少,可多喝牛奶,晒晒太阳,都能轻松补钙。
怀孕到7个月的准妈妈们,这时候就要开始为肚子里面的宝宝补充钙了哦!到了孕晚期,宝宝骨骼的钙化速度就骤然加快,这时候需要大量钙质帮助宝宝发育,准妈妈们需要摄入1200毫克钙。宝宝每1千克体重每月需要100~150毫克钙,才能保证骨骼的正常钙化。那么怎么给孕晚期孕妇补钙呢?