没有胃口吃大鱼大肉?来点酸奶酪帮你开胃可好?如今的现代人非常注重自己的保健养生,很多人都习惯每天都喝上一点酸奶酪。甚至有些爱美的美眉听说酸奶酪喝了能够减肥,更是大肆放开肚皮就喝酸奶酪。那么问题来了,酸奶酪喝多了会怎样?且听妈网百科详细讲解一番。
问:酸奶酪喝多了会怎么样?
答:酸奶酪虽好,但是不能没有限量喝个不休。酸奶酪喝多了会容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。
虽然说酸奶酪确实有一定的减肥效用,主要是由于它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调理体内菌群均衡,增进胃肠蠕动,从而缓解便秘。但是需要注意的是,酸奶酪本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些,假如在原有膳食基础上额外多吃,同样会惹起体重增加。
另外大家选择是晚上喝酸奶酪,那么一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。
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