每年的5月份是梅子成熟的季节。每当这时,往年封坛的青梅酒经过一年的发酵,味道恰到好处,此时开封最是时候。而初夏也是最适合喝青梅酒的呢!夏天温度升高,为了散发体内的热量,人体全身的皮肤血管都处于张开状态,血流量增加,因而进入胃肠道的血流量减少,食欲下降。而青梅酒能促进唾液的分泌,促进食欲,调理肠胃,在炎炎夏日喝着冰镇过的青梅酒超级爽哦!
而一天中最适合喝青梅酒的时刻在于饭前,这是因为青梅里含有丰富的有机酸,能促进唾液分泌,而唾液对于促进消化,增进食欲都有不错的作用。另外,睡前喝上一杯青梅酒也是不错的。临睡前喝一杯,可促进血液循环,让身体变暖,同时缓解精神压力,让你一觉暖暖地睡到早晨。
粥能养胃,对女性来说很多粥更是美容圣品,怀孕期间喝补血的粥可以调理准妈妈妈的体质,促进胎儿健康发育。对于准妈妈来说,爱护自己更是爱护胎儿。怀孕期间贫血很常见,除了补血的方剂,对准妈妈来说还有哪种粥补血效果好呢?
孕妇怀孕期间宝宝骨骼、牙齿等的发育需要从母体吸取大量钙质,为避免钙质流失导致的孕期骨质酥松,同时保障胎儿的营养需求,医生会要求孕妇补钙。那么孕妇什么时候开始补钙好呢?孕妇补钙从中后期开始的说法正确吗?一起来了解吧!
孕妇什么时候补钙
孕妇在孕早期需要补钙吗?怎么给孕早期孕妇补钙呢?一般来说,中国孕妈大多都需要适量补充一定的钙质,这是饮食结构所决定的。孕早期只要保证800毫克/天的钙摄入量即可,如果摄入较少,可多喝牛奶,晒晒太阳,都能轻松补钙。
怀孕到7个月的准妈妈们,这时候就要开始为肚子里面的宝宝补充钙了哦!到了孕晚期,宝宝骨骼的钙化速度就骤然加快,这时候需要大量钙质帮助宝宝发育,准妈妈们需要摄入1200毫克钙。宝宝每1千克体重每月需要100~150毫克钙,才能保证骨骼的正常钙化。那么怎么给孕晚期孕妇补钙呢?