可以长期喝减肥果吗
减肥果虽然有一定的保健功效，但是也是不建议大家长期服用的，它具有减肥和清热的功效，可以饮用一段时间之后再停一段时间，现在虽然没有发现减肥果有什么大的危害，但是长期用这种果干泡水喝也不太现实，尤其是你的身体是否能够承受，它可以清热降火，但是如果体质本身比较虚寒的话，长期饮用是会伤及脾胃的，大家一定得注意。
其实医生建议的最好的减肥方法是不靠减肥产品，而是通过运动和饮食相结合，来健康减肥。在此之前，你得树立一个正确的减肥观念，减肥不是一蹴而就的，通过节食或者减肥产品减肥只能达到一时的效果，很容易反弹，而通过长期的运动和调节饮食则是可以达到长远的减肥效果的。如果真的想减肥的，大家不是只靠减肥果这一种方式，而是应该更加全面地减肥，每天给自己制定运动计划，在饮食上更多摄入低脂的食物，保证每天的营养能够均衡摄入，这样才能真正达到减肥的效果，而长期服用减肥果是不一定带给你最好的减肥功效的！
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番石榴汁
番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。那么，番石榴汁好喝吗？番石榴汁怎么做呢？有哪些功效与作用呢？下面，本专区将一一解答！
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番石榴汁好喝吗
番石榴又名芭乐，由它制成的番石榴汁一度风靡全球，成为女性朋友们的最爱。不仅能滋养肌肤，还是减肥瘦身的最佳饮品。那么番石榴汁好不好喝？番石榴汁怎么做？一起来了解下。
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番石榴汁怎么做
番石榴汁怎么做？番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。那么除了直接吃，还可以榨汁喝，那么番石榴汁怎么做呢？
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番石榴汁的功效与作用
干燥的季节，我们总渴望补充水分，除了喝水外，无疑就是水果还有水果汁，它们既可以解渴又可以满足我们挑剔的味蕾需要。今天为大家推荐的是极其普通的水果——番石榴，它有着一身绿色的糖果衣服，饱满的果肉总能带给人们清甜的口感，而它的汁也是具有浓郁的香味，在吃完上火或者油腻的食物时，来一杯番石榴汁确实是一个不错的选择。
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乌梅茶
相信大家对乌梅茶都不陌生吧，在炎炎夏日喝上一口真是件令人心旷神怡的事情，乌梅茶的功效与作用十分显著，不仅可以生津止渴、养阴降糖，而且是秋季防治秋燥的佳品。乌梅茶的营养价值十分丰富，含有氨基酸、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、黄酮类物质、多种维生素和人体所需的多种微量元素。乌梅茶的自制方法也是各种各样，人们还可以根据自己的口味搭配山楂、麦冬等材料一起饮用，但是喝乌梅茶也有饮用禁忌而且不一定能达到减肥的效果。