生菜的营养价值
生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，生菜质地脆嫩，口感鲜嫩清香。现在国内很多面包都会夹着一些生菜，生菜也因清爽利口而受到大家的喜爱。生菜现在在在国内越来越受到大家的喜爱，而在欧美国家更是大众蔬菜。那么，下面就给大家介绍下生菜的营养价值。
（1）生菜富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。
（2）生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
（3）其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。
（4）生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
编辑推荐
- 1
婴儿米粉什么时候吃
婴儿米粉什么时候吃
- 2
冬菇蒸肉饼
口味偏向清淡的广东人在饮食上追求食物的原汁原味，因此“蒸”这种烹饪方式深受多数广东人的青睐。各式各样的清蒸鱼、清蒸排骨、清蒸肉饼等菜式一直深受广东人喜爱。在清蒸肉饼这样一道简单的菜式中，广东人还能变出多种的花样，梅菜肉饼、玉米肉饼、鱿鱼肉饼、冬菇肉饼等总能满足不同人的不同口味。下面妈网百科介绍一下别具风味的冬菇蒸肉饼的做法以及其相关的营养功效。
- 3
鸡胸
鸡胸畸形一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。影响呼吸循环的胸壁畸形，如漏斗胸、鸡胸、胸肌裂等，除了畸形造成的精神负担和性格影响以外，畸形本身对呼吸和循环功能的损害也需要手术纠正。
- 4
仙人掌怎么养
仙人掌是亲们常见的仙人掌科植，也可作盆栽哦，如今，很多人只顾着养仙人球盆栽，却差点儿忘了仙人掌该怎么养了。其实仙人掌与仙人球虽同属仙人掌科，在养护、摆放方面却各有不同，品种的选择也有所不同。那么仙人掌该怎么养呢？它比仙人球开花快还是慢？同作为家庭盆栽，仙人掌是否比仙人球更不容易烂根？想了解更多有关仙人掌的硬知识，赶快往下看吧。
- 5
电烤箱烤鸡
电烤箱是家居常用电器，大部分家庭都有。而烤鸡是很多人都爱吃的，营养丰富，味道极佳。如果想用电烤箱烤鸡，你知道怎么做吗？电烤箱烤鸡的方法是什么？下面一起来了解一下吧。