人体需要补充哪些营养
水、碳水化合物、脂肪等七大营养素是人体必需的营养物质，缺一不可。平时我们主要通过饮食来维持正常的生理需求。因此了解这七大营养素，我们才可以更好更合理的饮食，从而使身体更健康、精力更充沛。
1、水：水是生命的源泉，不光人类，自然界各种生命都离不开水，身体的正常代谢全都要靠水帮助完成，因此平时一定要多水。
2、膳食纤维：膳食纤维以前不在人体必需的营养物质行列里，随着近几年科学研究发现，人体离不开膳食纤维的存在，膳食纤维可以帮助人体维持正常的身体代谢，防止代谢紊乱。
3、维生素、矿物质：维生素和矿物质是一对好搭档，在维持人体机能正常运转中扮演着重要角色，如钙铁锌硒等矿物质，人体缺一不可，而维生素D可以促进钙吸收。
4、蛋白质、脂肪和碳水化合物：平时的主食中基本上就包括这三样物质，因此这三样物质可以给人体提供能量和热量，是人体最基本的三大营养素。
编辑推荐
- 1
血尿酸高的原因
近年来,随着饮食结构的变化，高尿酸血症和痛风的发病率越来越高，并且血尿酸高作为诸多代谢紊乱因素之一，常与代谢综合征的其他表现，如高血压、2型糖尿病或胰岛素抵抗、脂代谢紊乱、肥胖等伴发，构成心血管危险因素。
- 2
血尿酸偏低
血清尿酸浓度降低（低尿酸血症）常被临床所忽视。在机体氧化还原反应中发挥着重要作用。关于血尿酸偏低的原因是患者们比较关注的问题，下面我们大家就一起来了解下吧。
- 3
血尿酸偏高怎么办
血尿酸高主要是尿酸在体内排泄不畅，尿酸可析出结晶，沉积在骨关节、肾脏和皮下组织，导致痛风性关节炎、痛风肾、痛风石。对于通风的患者，要限制饮酒和高嘌呤食物（主要就是动物内脏心、肝、肾等），一般每天饮水要
- 4
血尿酸正常值
血尿酸偏高常见于痛风 急性或慢性肾小球肾炎 肾结核 肾盂积水 慢性白血病 尿毒症肾炎 肝脏疾患 氯仿和铅中毒 甲状腺功能减低等疾病中，尤其和各类肾脏的病症有联系，需要人们多加注意，那么在什么情况下，血尿酸值处于正常范围呢？血尿酸值偏高应该怎么做呢？让我们来了解一下。
- 5
血尿酸高怎么办
血尿酸偏高可能有很多因素引起，有可能是各类疾病引发的代谢综合征，与其相关最紧密的是痛风。血尿酸偏高会导致痛风，当尿酸浓度过高时会以钠盐的形式积累在关节、肾脏中，引发组织异物炎性反应，百分之90以上的痛风与血尿酸高有关。那么，当血尿酸偏高时我们应该怎么做？需要注意些什么呢？接下来让我们具体了解一下。