山药除了跟紫薯做成汁之后,还会其他很多的搭配法。
鲜奶山药汁
1、山药切断儿蒸20分钟至软烂;
2、将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中;
3、加入开水、鲜奶、蜂蜜,搅拌1分钟即可。
小贴士
山药苹果汁
1、山药榨汁前需要蒸熟,鲜山药榨汁容易引起过敏不适,我用的是铁棍山药,非常粉面,这种山药生的时候不容易去皮,但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。
2、鲜奶、蜂蜜可视口味酌量添加。
新鲜山药,苹果一颗,牛奶一袋。
1.新鲜山药直径约有两根手指粗的,取10厘米左右,如果稍微细一点的就自己酌情增加长度(一般去菜场买比较好,超市的都不太好吃,不知道为什麽)去皮,蒸熟,将氧化的黑色部份去掉(山药很容易氧化,不用切,轻轻刮掉就可以了),切块
2.苹果去皮,切块
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