黑米粥的营养价值
黑米粥是一道传统的家常养生粥，因其食疗功效好以及其营养丰富，其备受大众的欢迎。下面，妈网百科就为大家简单的介绍一下黑米粥的营养价值。
黑米粥营养丰富，其富含蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体红细胞和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健。其还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
黑米粥中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压、减轻血管脆性、防止血管破裂和止血，其还有抗菌、降低血压、抑制癌细胞生长、改善心肌营养、降低心肌耗氧量的功效。
总而言之，黑米粥的营养价值极高，长期食用不仅能保健强身，还能补气养血。多食黑米粥具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。建议适宜食用黑米粥的人群呢，把黑米粥列入自己的养生膳食计划中，适当且有计划的长期食用，会带来意想不到的效果哦。适合食用黑米粥的人，经常食用，是能强身健体、益气补血的，对于女性来说，还有补血养颜的功效。因此，黑米粥真的值得一试哦。
编辑推荐
- 1
moony纸尿裤真假
俗话说得好，不怕买到贵的货，只怕买到假的货。对于妈咪们来说，买到假的纸尿裤真的很心疼，因为宝宝皮肤娇嫩，会引起红屁股或者其他问题。所以很多妈妈宁愿买贵也不愿买到假的纸尿裤，那么，该怎么鉴别moony纸尿裤的真假呢？一起来看看吧！
- 2
卤肉的配料
卤肉又称之为卤菜，是将初步加工和焯水处理后的原料放在配好的卤汁中煮制而成的菜肴。一般可分为红卤、黄卤、白卤三大类；川卤在全国最普遍，多以红卤为主。卤肉主要以香辛料和肉为主要原料加工而成。卤制调味品大多具有开胃健皮健裨，消食化滞等功效。其中卤肉的制作过程最不可缺少的便是卤肉的配料，那么卤肉的配料有哪些呢？卤肉的配料是什么呢？接下来就由妈网百科带领大家认识一下关于卤肉的配料的相关知识吧。
- 3
湿热的症状
湿热是中医的一种说法，中医把身体分为几种类型，如阳虚体质、血瘀体质等，而湿热体质是其中常见的一种。现代人由于压力过大、饮食不规律等原因，导致很多人都会有湿热的表现，那么，湿热的症状是什么？应该如何调理？
- 4
染发烫发哪个危害大
染发、烫发是两项令人沉迷的美容项目，染个当下大热发色，玫瑰粉色，之后再烫发浪漫卷发就完美了！只不过美丽背后是有代价的，染发和烫发都会损伤发质哦。话说染发和烫发，哪一种危害更大？一般来说染发的危害要大一点，因为染发剂含有的化学物质摧毁力更强。
- 5
卤肉
对于很多人来说，肉都是必不可少的食材，猪肉是人们生活当中最为常见的食材之一，很多人都知道猪肉不仅营养丰富，还具有各种好吃的。卤肉就是其中一种做法，那么卤肉怎么吃呢？下面妈妈网百科将为您详细介绍卤肉的信息~跟着一起来看看吧！