更年期虽然一定会到来,但相信每一个女性都希望自己能晚点进入这个阶段。那么怎样才能让更年期晚点到来呢?
1.保持充足的睡眠
现代女性都十分独立和自强,对工作和生活都有一定的追求,所以即使到了四十多岁,依然热衷于工作。有工作就会有压力,小编建议女性朋友们适当释放压力,确保睡眠的充足和质量。只有睡眠质量得到了保障,才能延缓更年期的到来。
2.做好补血工作
女人只要血气好,面色就能一直红润,看起来也能更年轻一些。如果大家不想让自己那么早进入更年期,那么平时就一定要适当补血。补血可以选择补品,但更建议食补,多吃动物内脏、鱼虾、大枣等食物,就能获得很好的补血效果。
3.保持足够的运动量
运动能提升个人身体素质,还能让皮肤保持弹性,是一种非常好的抗衰老效果。大家可别不信,有健身习惯的女性看起来气色会更好,身材也保持的非常棒,所以想延缓更年期的女性们,赶紧运动起来吧!
一直以来,即食燕麦片被认为是很好的营养品,既方便又营养。但是,你万万想不到的是,即食燕麦片还可以与其它美食相搭配,有多种做法。接下来,妈妈网为你介绍即食燕麦片的相关资讯,让你掌握多种即食燕麦片的吃法。
怀孕就代表一个家庭要有新的生命诞生,如果是一次怀孕超过一胎的话,更是喜上加喜。在高兴之余,孕妇和家属也需要更加的小心呵护,毕竟多胎妊娠和单胎不同。那么,多胎妊娠的护理常规都有哪些注意事项?
芋头,又称芋艿,是常见的根茎类食品,在广东家庭饭桌间时不时可以见到它的身影。它富含营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食,可提高机体抗病能力,有助病后康复。在追求美食享受的社会,聪明的人们慢慢开始探讨同一样食品的不同做法,拥有独特的药膳功效的芋头更是被大众所重视,慢慢地,芋头的做法不单单局限于简单的蒸煮,加入新元素的芋头在饭桌上闪耀着自己的光芒,一次次的突破,给人们带来一次次不一样的味蕾享受。
豆腐菠菜汤是一道再寻常不过的家常菜,鲜绿的菠菜配上滑嫩的豆腐,尝起来不仅鲜美而且清香。多喝豆腐菠菜汤不仅有利于骨骼健康发育,还有利于妈妈们瘦身减肥。对于聪明的妈妈而言,豆腐菠菜汤绝对是维护宝宝茁壮成长的首选。
最近的气温变化真是大,不少小宝宝身体都出现发热的状况,有麻麻们急急忙忙把宝宝送医院,医生又说体温是正常的,这是怎么回事呢?新生儿体温多少算正常的呢? 麻麻们要注意了,新生儿体温跟我们大人的体温很不一样呢,在一天之中不同时段不同部位测量都会出现不同的数据,所以当宝宝体温微微上升时,麻麻们不要太过担心,记录好宝宝体温曲线是王道! 接下来,百科君要说的,就是新生儿体温的正常值以及如何给宝宝测量体温,各位麻麻们赶紧来瞅瞅吧!