蛋白质粉怎么吃
很多人把每天使用各种各样的保健品当成是一种时尚的生活方式，当然，对于蛋白质粉的食用也是紧追其后，那么怎样吃蛋白质粉，才能确保你身体所需要的营养被吸收呢？
1、按产品说明摄入量吃。每个蛋白质粉产品都有各自说明的食用量，服用时不要随意增加蛋白质粉的量或减少量。当然如果吃得过少，也达不到预期的目的;如果吃得太多，又会造成浪费或者副作用。
2、不能饭前吃。饭前吃蛋白质粉，蛋白粉会被作为热量食物对象被身体消耗掉，在吃蛋白质粉之前或者同时还可以吃一些其它东西。
3、不要和其它食物混着一起吃。蛋白质粉可以和一些食品混着吃，比如喜欢吃甜食的人群可以加糖等，喜欢重口味的人们可以加盐等，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖类和盐类对人身体健康不利。
食用蛋白质粉有需要注意之处，食用时一定要看说明或者在医生的指导下食用。只有正确的食用蛋白质粉，才能达到自己想要的功效。
编辑推荐
- 1
油漆笔
提到油漆笔，可能大家并不了解这是一种什么样的笔。其实，油漆笔就是马克笔，是现在很多插画大师用来绘制精美插画的画笔。那么，油漆笔有哪些类型？哪一种油漆笔比较好呢？一起去了解一下吧。
- 2
猪皮的营养价值
猪皮有滋阴补虚，养血益气之功效；可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病。妈网百科了解到，猪皮不仅可以用来制作水晶猪皮冻等菜肴，也能入药治疗咽痛等，可以说，猪皮基本上没有搭配上的禁忌，只要不对猪皮过敏，一般人皆可以吃猪皮，可以按照自己的口味搭配相应的菜肴，只要不过量，都是可以的。猪皮的营养价值很高，口感爽脆，是家常菜的常见食材，以下。随妈网百科一起来了解猪皮的营养价值、猪皮的做法大全和猪皮的挑选吧。
- 3
酸奶的制作方法
酸奶在近几年越来越受到人们的欢迎，因为酸奶的功效与作用，让消费者市场和养生界都掀起了一股酸奶风潮。不仅有各种口味的酸奶，还有老酸奶。除开原位酸奶的制作方法，甚至还出现了做酸奶的酸奶机，这可方便了不少**达人。关注妈妈网百科专区，学习原味酸奶的制作方法和老酸奶的制作方法，告诉你老酸奶和酸奶的区别以及酸奶什么时候喝最好等相关信息。
- 4
炒口蘑的做法
口蘑的烹饪方法也有很多，它既可以炒着吃，也可以凉拌着吃，还可以煲汤来喝，营养价值是非常丰富的，总之不管怎样吃，都不影响人们对它的喜爱。
- 5
蚕蛹洗脸
蚕蛹不仅是味道鲜美、营养丰富的副食品，还是极其宝贵的动物性蛋白质来源，更是提取多种化学药品的宝贵原料。除此之外，蚕蛹的蛋白质含量非常丰富。100公斤鲜蛹含蛋白质相当于34公斤瘦猪肉，或30公斤鸡蛋，或40公斤鲫鱼。