韭菜炒虾皮的营养价值
春天是采摘韭菜的时候，新鲜的韭菜清炒后韭香四溢，撒点虾皮更能提鲜，是春天必备的家常小菜，那么韭菜炒虾皮有什么营养呢？吃韭菜炒虾皮有什么好处呢？下面我们就来了解一下吧！
1、韭菜营养丰富，富含维生素B、维生素C、蛋白质、胡萝卜素等，同时亦有极大的药用价值。
2、韭菜散发出的浓郁辛香气息是由于其含有挥发性精油等特殊成分，这种气味有助于促进食欲，增强消化能力；这股辛香气味还有助于行气导滞，因此亦适合跌打损伤、胸痛、反胃者食用；又富含粗纤维，能促进消化，预防肠癌，便秘患者宜多食之；
3、韭菜性温，味辛，有补肾温阳之功效，可治疗阳痿、遗精、早泄等病症，男子宜多食。
4、以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39、3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
5、虾皮的营养还不止这些，它的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。
编辑推荐
- 1
什么奶粉不便秘
宝宝喝奶粉便秘是件让妈妈很头疼的事情，什么奶粉不便秘自然也成为了她们很关心的话题，妈妈应避免选择含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，如果选用精制植物油配方宝宝喝了不易上火。引起喝奶粉便秘的原因很多，比如奶粉转换不当、喂养方式不对、宝宝肠道功能异常等，妈妈应根据宝宝的具体情况对症下药才能达到事半功倍的效果。另外，在日常生活中，妈妈多给宝宝喝水和增加果汁、蔬菜泥的摄入量可以有效缓解和预防宝宝喝奶粉便秘的问题。
- 2
宝宝吃什么奶粉好
奶粉含有丰富蛋白质和钙质，能帮助宝宝补充身体所需的营养，促进宝宝的身体发育，但不同岁数的宝宝需要吃不同配方的奶粉，妈妈们不能一概而论哦。那么妈妈们应该如何为宝宝挑选合适的奶粉呢？宝宝应该吃多长时间的奶粉？不同口味、配方的奶粉可以换着给宝宝吃吗？这些妈妈们非常关心的问题，下面逐一解答哦！
- 3
宝宝多大可以换奶粉
在宝宝的成长中宝妈们时常是要担忧很多问题，而宝宝换奶粉也是其中一个大问题，那宝宝多大才可以换奶粉呢？下面我们就宝宝换奶粉这个话题展开讨论，看看宝宝换奶粉怎么换，在宝宝换奶粉的过程中需要注意些什么。了解下宝宝经常换奶粉有没有好处，会不会对宝宝造成不良影响。
- 4
1岁宝宝奶粉
1岁宝宝奶粉品牌有可谓五花八门，比如美赞臣安婴儿A+配方奶粉、美素佳儿3段金装幼儿配方奶粉、惠氏S26金装爱儿乐配方奶粉等，妈妈们可以根据宝宝的具体情况选择适合宝宝的奶粉。1岁宝宝可以尝试着从2段奶粉换到3段奶粉，妈妈开始时可以将2段奶粉和3段奶粉按一定的比例混着给宝宝吃，以便给宝宝一个缓冲的时间。另外，1岁宝宝正常奶粉量为600～800毫升，妈妈们挑选奶粉时要注意钙、DHA、益生元的含量以保证宝宝的营养均衡。
- 5
一个月的宝宝吃多少
一个月的宝宝吃多少往往是爸爸妈妈非常关注的事情，看到别人的宝宝能吃能喝胖乎乎的惹人爱，有些妈妈会感到特别的焦虑不安。一般而言，如果一个月的宝宝奶粉喂养的话每次奶量少则60～70ml多则可达150～180ml，如果母乳喂养只要按需哺乳就好了，如果母乳不足妈妈可以选择在下奶量最少的时候单独增加一次牛奶或者是配方奶粉。需要注意的是，一个月的宝宝正常喝奶量每天应控制在800毫升以内，过多的话会引起宝宝呕吐的现象，一个月的宝宝都是睡宝宝，妈妈们不要刻意的强调吃多少母乳，每天的喂养只要满足他的需求就可以了。