儿童补血食谱：红枣花生煲
儿童补血食谱很多，上面介绍的有粥，有肉，有菜，当然少不了汤了。这里介绍一款红枣花生煲。红枣花生汤也是一道传统的汉族名点，花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质钙、磷、铁等8种营养成分，有促进骨髓制造血小板的功能，而红枣，皮薄肉厚，甘甜适中，补气养血营养丰富，为秋冬进补之佳品。花生与大枣同用，更增强其健脑益智作用。尤适宜于神疲乏力、想增强记忆力功能者食用。
材料：干红枣50克，花生米（不去红衣）100克，红糖30～50克做法步骤：
1、花生可提前水泡半小时，备用。
2、红枣、花生洗净，红枣可以去核留肉，方便宝宝食用。
3、洗好的红枣肉和花生同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸。
4、半个小时或以上后，改用文火煲至花生熟烂。
5、先试下，当花生软烂，即可加入冰糖，再煲片刻。
煮好之后，宝宝可以吃花生米、枣肉，喝汤，每日一次，长期坚持可达补血益气，增强抵抗力的作用。
功效：用于气血不足，头晕目眩，不思饮食，各种失血病症等。
编辑推荐
- 1
蜂花粉
蜂花粉的作用与功效显著，具有抗衰延寿、防癌抑癌、养颜护肤等功效，适当的食用对人们的身体健康是有好处的。蜂花粉的食用方法有很多种，大家可以根据自己的口味制作不同的美食，但是要注意蜂花粉的用量和服用时间。另外，蜂花粉有一定的副作用，大家只有做到正确食用蜂花粉才不会给身体健康带来危害。
- 2
银耳红枣汤的热量
银耳红枣汤气味清润可口，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤。但是爱美的你也一定想要了解它的热量吧？下面就会有详细的介绍哦！
- 3
植物染发剂的危害
染发似乎是一项令姑娘们着迷的美容项目，肤色和发色match得好，你会美得一塌糊涂！迎接缤纷夏日，你可以尝试百搭的棕色或咖啡色，也可以挑战粉色！只不过发色越深，染发剂中含有的对苯二胺就越多，这样意味着染发后你需要承担更大的风险。所以用纯天然，不添加化学物质的植物染发剂不就解决问题了？但很多植物染发剂里面也可能含有很多化学物质呢。下面一起八卦植物染发剂有哪些危害！
- 4
花生油密度
花生油密度是多少呢？一般来说，花生油的密度为0.8kg/dm3，通过花生油密度的多少，还可以辨别花生油的真假哦。
- 5
拌黄瓜凉菜
凉菜在很多家庭中，可能就是平日的休闲小吃类的一种。凉菜不仅可以是蔬菜，还可以是肉食、海鲜类，因此就有点类似于寿司。而喜欢吃黄瓜的妈妈们，也可以尝试做一下凉菜，因为这道菜可以用多样的食材来做，方法也是非常简单，而且可口。下面，就让妈妈百科教你怎么做一道美味的拌黄瓜凉菜吧！