纯花生油好吗
纯花生油在颜色上金黄透明、色泽清亮，在口味上气味芬芳、味道可口，在生活中深受人们的喜爱。但是随着人们对健康的追求越来越高，摄入物质的质量也越来越得到人们的关注，纯花生油自然也不例外。那么，纯花生油都有哪些好处？就让我们一起来看一下。
首先，花生这一纯花生油的原料，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等营养物质，有促进人脑细胞发育、增强记忆的作用，在降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育方面也有较好的作用。
而纯花生油是从花生果仁中提取出来的，也保留了很多花生中的营养物质，适当的食用对人体是有很有好处的。纯花生油中的亚油酸成分，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，从而降低多种心脑血管疾病的发生率。纯花生油中的胆碱，可以改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。而纯花生油中的白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇三种物质，可以起到降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的作用。
同时，纯花生油中锌含量十分丰富，远远高于色拉油、菜籽油、豆油等常用油，适当食用花生油也可以为人体补充锌元素。
此外，纯花生油还有健脾润肺、解积食的作用。
但需要注意的是，花生油中的亚油酸和亚麻酸的比例并不是很恰当，而且过量食用油类并不是什么好事，所以每天的用量应该控制在30克之内即可。而长期单一食用同一种类的油，并不利于人体健康，所以应该时常更换一下食用油的种类。
编辑推荐
- 1
胎动
胎动是什么？说白了就是胎宝宝在你肚子里随意滚，打打功夫啥的，你明显觉得自己的肚子会动那么几下！胎宝宝在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。通常孕5月就能感觉明显的胎动了。妈妈们隔着肚皮感受到宝宝的调皮是多么兴奋的一件事呀！
- 2
胎儿打嗝
从孕晚期28周开始，宝宝就会在妈妈肚子里吞食羊水，用来锻炼肺部的呼吸，当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑后，就会出现阵发性和痉挛性收缩，于是出现了胎儿打嗝。胎儿打嗝的感觉是很奇妙的，准妈妈们手摸在跳动的地方，会一弹一弹的，很有规律，轻轻的摸摸他，然后过几分钟他就不打了。是不是很奇妙呢！
- 3
胎动频繁正常吗
第一胎妈妈一般在18-20周左右可以感受到胎动。不同孕期阶段，一天中不同时间，胎动的频率是不一样的，但整体来说胎动频率是有规律的。不正常的胎动，如胎动频繁、胎动过少等都预示是胎儿在子宫内有危险，准妈妈要学会自我检测胎动频率，及时了解胎儿的健康情况。
- 4
孕晚期胎动频繁
孕晚期了，越来越临近分娩，不过孕妈妈们可千万不能疏忽大意哦。孕晚期的注意事项还很多，而其中一个，就是要密切监测宝宝的胎动啦。胎动反应着宝宝的健康状况，一定要及时发现胎动异常的状况哦。孕晚期胎动频繁、胎动减少都反应了宝宝的变化，孕妈妈们一定要警惕啦。具体是怎么回事，要如何分辨呢？下面一起来了解下吧。
- 5
胎动的感觉
怀孕后，准妈妈密切关注着胎儿的一举一动，去感受宝宝的反应，慢慢地，你就会感觉到宝宝的动作越来越有劲，越来越规律了，这就是我们常说的胎动。那么胎动的感觉是怎么样的呢？每个时期的胎动都是一样的吗？下面妈妈网专家为您详细解读胎动的感觉，一起来看看吧。