分娩需要哪些心理准备
分娩前，在物质上的准备十分重要，可以照顾到分娩后的方方面面，但我们同时也不能忽略了孕妇心理上的准备，曾经就有案例是产妇在手术台上过于恐惧，结果做出了鲁莽行为造成婴儿死亡，这个残酷的事例就能说明分娩前在心理上的准备有多重要。
1、调整自己的心态
你要知道，分娩是正常生理过程，首先应该信任现代医学，它可以保证母子平安，其次，事先对分娩的过程有详细的了解，对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员。最后，让自己保持不急不躁、泰然处之的心态，良好的心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适、产中的疼痛，并能促进产后的尽快恢复。
2、正确认识分娩疼痛
对分娩疼痛的恐惧是许多准妈妈最大的心病，分娩过程的疼痛是不可避免的，但也因人而异，有人并不感到很痛，大部分人都认为是可以忍受的。分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。而且你需要知道的是，严重的紧张、恐惧心理会加重疼痛的感觉，当你处于越放松的状态，肌肉也会放松，比起肌肉绷紧时的疼痛度会小一些，如果过于紧张的话，肌肉也会紧绷，不仅使疼痛加剧，可能还会发生产后大出血的现象，造成严重后果，因此保持轻松情绪使很有必要的。
编辑推荐
- 1
蚬子
马上就要过年了，今年年夜饭的菜谱你准备好了吗？还在纠结的朋友们，不如尝试下细皮嫩肉的贝类海鲜——蚬子。蚬子个小，但鲜味十足，正到没朋友，吃货们绝对赞不绝口！同时，蚬子也是优质蛋白质、钙和微量元素钴的丰富来源，营养价值不容小觑。事不宜迟，下面一起来了解下蚬子的相关信息吧。
- 2
绿豆芽炒粉丝
食用豆芽始于宋朝，豆芽与笋、菌并列为素食鲜味三霸。西方营养学家认为豆芽菜不仅有极高的营养还有极高的治病价值，他们一致认为豆芽菜是理想得近乎完美的食品。又有营养，又美味可口，怎么做都是一道美食。绿豆芽炒粉丝、酸辣绿豆芽等等，都是好吃又方便的家常菜，我们一起来看看怎么做吧。
- 3
本命年结婚好吗
两个人如果想要长久的在一起，最好的结局就是结婚，那么结婚一定会选一个好日子，当然也会选一个好时辰，有的时候结婚有可能碰上本命年，那么本命年结婚好吗，接下来就随小编一起来了解一下关于本命年结婚的一些事情。
- 4
香蕉不能和什么一起吃
香蕉不能和什么一起吃?您知道吗?原来我们常见的水果香蕉也是有一些食用禁忌要注意的，比如吃香蕉后不要喝牛奶、不能吃牛肉、也不能和土豆一起吃。香蕉和不同事物一起吃会导致身体不同的不适，所以在吃香蕉时要注意。
- 5
面豉酱蒸五花肉
中国自古以来都有酿造酱的习惯，一般使用的材料都是生活中常有的，面豉酱就是用大麦、大豆、小麦等发酵而来的一种酱，它的色质光亮，味道鲜美，经常在做菜、炖汤中用到，是生活中经常会用到的一种调味料。作为重要食材的五花肉，在生活中也占据着重要的角色，具体的吃法有很多，可以炒、蒸、炖等，在五花肉上加上点面豉酱放到锅中蒸，别有一番味道。