炒西兰花的做法

西兰花有很多的制作方法，但是根据中国人的饮食习惯，似乎大家都更加青睐于大火快炒的菜肴。因为它节省时间并且能够更加入味，菜肴沾上油之后色泽也会很鲜艳，让人充满食欲。那么，炒西兰花的做法是什么呢？

【藕片西兰花炒里脊】

1、准备莲藕、西兰花、里脊肉、白果等材料。

2、白果用水煮熟，去壳，去皮备用。

3、里脊肉洗净，切片，用盐，料酒，淀粉搅拌。

4、藕去皮，洗净，切片，西兰花洗净切小朵。

5、锅里油热，放姜，里脊肉煸炒，待里脊肉转色，放下藕片，放下西兰花，放下白果，一起煸炒均匀。

6、放一点水，闷煮3分钟，加盐，糖，鸡精，调味即可。

【西兰花炒肉】

1、准备西兰花、猪肉、姜、葱、蒜等材料。

2、西兰花焯水捞出，猪肉切片备用。

3、油热放入葱姜蒜爆香后放入肉片煸炒。

4、放入酱油调色，放入醋、盐调味。儿

5、最后放入西兰花翻炒几下就可以出锅了。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。