孕妇每日补钙量是多少
孕妇作为一种特殊人群，需要大量补充钙质。研究表明，中国孕妇对缺钙表现以及补钙的必要性认知较高，但对不同阶段需要补钙的数量以及正确合理足量的补钙方式缺乏深度了解。补钙并非越多越好，补钙过多反而容易影响胎儿健康。那孕妈妈每天要补多少钙才能满足自身及胎儿发育所需呢？
在妊娠早期（0-3 个月），孕妈妈每天要向胎儿提供的钙增加到50 毫克，妊娠中期则要增加到150 毫克。妊娠晚期是胎儿蓄积骨量最多的时期，需要孕妈妈每天提供150-450 毫克的钙，平均每天约350 毫克。到了胎儿满月时，体内含钙量约为25-30毫克，其中80%是在妊娠晚期从孕妈妈体内中获得的。为满足胎儿发育需求，孕妈妈在孕期要适时补钙。根据中国居民膳食营养推荐每日钙摄入标准，妊娠期每日补钙量为：妊娠早期800毫克，妊娠中期1000毫克，妊娠晚期1000毫克。
妊娠期要做到正确合理足量的补钙，选对安全、高效易吸收的补钙产品尤为重要。以市面上口碑较好的斯利安钙片（孕妇型）为例，它通过引进Lipocal微囊包埋技术，特别添加CPP作为钙吸收促进剂，产品更安全，钙的吸收利用率更高更迅速，从而保证胎儿的健康成长。孕妈妈每天服用斯利安钙片（孕妇型）1次，每次服用2片，即可满足自身和胎儿的钙质需求。
编辑推荐
- 1
冬瓜皮的作用
冬瓜皮能吃吗？冬瓜皮是可以吃的，而且冬瓜皮的作用很大，不仅可以消肿，还可以治中风。那么，冬瓜皮的吃法有哪些呢？孕妇能不能喝冬瓜皮水呢？冬瓜皮荷叶茶是否可以减肥呢？妈妈网百科将针对以上网友的疑惑进行一一解答。
- 2
红烧冬瓜的做法
红烧冬瓜是一道汉族名菜，属于浙菜系。红烧冬瓜的口感像是在吃肉，味道十分香鲜甜美，因此也受到不少人的喜爱。红烧冬瓜的做法很有讲究，将冬瓜划十字烧出“红烧肉”的效果，光看卖相也足够吸引你的味蕾。红烧冬瓜除了好吃外，营养价值也是很高的。
- 3
虾仁冬瓜汤
虾仁冬瓜汤顾名思义就是虾仁和冬瓜一起煮成的汤，虾仁冬瓜汤可是四川的一道名菜，虾仁冬瓜汤的营养价值也是很高的。虾含有丰富的镁元素，易于消化，而冬瓜含有多种维生素和人体需要的各种微元素，两者结合在一起做成的虾仁冬瓜汤当然是营养丰富的啦。想必很多人都知道这道菜名，但是又有多少人知道虾仁冬瓜汤的做法呢？大家不要把这道菜想的太复杂，其实虾仁冬瓜汤的做法也是很简单的。
- 4
果脯
果脯是用新鲜水果经过去皮、取核、糖水煮制、浸泡、烘干和整理包装等主要工序制成的食品，鲜亮透明，表面干燥，稍有粘性，含水量在20%以下。果脯种类繁多，著名传统产品有苹果脯、酸角脯、杏脯、梨脯、桃脯、太平果脯、青梅、山楂片、果丹皮等。
- 5
猕猴桃果脯
如果你喜欢吃猕猴桃这种美味的水果，那么猕猴桃果脯就是最好的零食选择了，这种糖渍的猕猴桃有着比新鲜猕猴桃更加甘甜的味觉体验，而且吃起来也方便，随时随地都可以吃，不用看季节。你知道猕猴桃果脯是怎么做的吗？