婴儿吃盐的注意事项

盐是我们生活中所需的重要调味品之一，摄入量不可多也不可少，特别是对于婴儿来说，吃盐这件事可大可小呢！一般来说6个月的宝宝一天需要钠200毫克，相当于食盐0.5克，不可以超过这样的数据。那么婴儿在吃盐的时候需要注意点什么呢？妈网百科马上为大家奉上婴儿吃盐的注意事项。

【1岁后再吃】宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

【餐时加盐】如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等儿童疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。

【夏季盐适量增多】宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。

【咸东西尽量避免】南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。

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