方便面的热量
方便面的热量高吗？方便面大家都吃过，方便、好吃是它最重要的特点。按工艺来划分，方便面主要有：油炸方便面、非油炸方便面、湿法方便面这三种。方便面是一种高热量低营养的快捷食品，油炸的方便面虽然好吃，但是热量很高，而且营养不均衡，经常食用对人体的健康并无益。
传统的方便面是一种三高食物：高热量、高碳水化合物、高脂肪。那么方便面的热量到底有多高呢？每100克方便面的热量是472卡路里，碳水化合物是61.6克，脂肪是21.1克，而维生素的含量是极少甚至没有。方便面的主要成分是面粉和油脂，吃过方便面的人都知道，方便面的汤的精华主要在于调味包，调味包内含有味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，还会加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。这些调料所含的营养物质十分单一，主要是碳水化合物和脂肪。因此热量也是特别高的，不适宜经常食用。
另外，方便面经过油炸，原本富含的维生素B就被彻底破坏，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量，这样就容易导致碳水化合物和脂肪摄入过多，而其他营养物质仍然缺乏。
编辑推荐
- 1
如何挑选合格的仿瓷餐具
如何挑选合格的仿瓷餐具
- 2
计划外疫苗
计划外疫苗是相对于计划疫苗而言，两者的主要区别就是自费和免费的区别。很多人认为计划疫苗基本能满足儿童对于大部分传染疾病防治的需求，因此大都不会去接种计划疫苗。还有的是因为计划外疫苗价格问题而不考虑接种计划外疫苗。那么计划外疫苗有哪些？需要接种计划外疫苗吗？关于计划外疫苗的相关知识，妈网百科为你解答。
- 3
凉拌虫草花的做法
虫草花本质上是一种营养丰富的菌类食物，但是人们更愿意说它是一种中药材。因为虫草花具有很好的食用功效，它的作用与中药材是可以媲美的。而且，虫草花的吃法各式各样，可以炒啊，可以炖汤啊，还可以凉拌呢。
- 4
西红柿土豆炖牛腩
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富；番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素以及维生素C哦；牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。营养丰富的三者组合，造就了美味的西红柿土豆炖牛腩啦。
- 5
新鲜罗汉果怎么吃
罗汉果是广西的特产水果，每当罗汉果成熟的季节，市场上就会有新鲜的罗汉果出售。由于罗汉果极其容易碎裂，运输不便，能尝到的机会并不多，所以很多没有食用经验的朋友不知道新鲜罗汉果怎么吃。罗汉果可以与什么食物搭配烹饪呢？妈网百科为大家解答。