脚后跟疼是怎么治疗

许多人可能都会遇到这样一个问题，不知道为什么脚后跟突然就开始疼，有时还会对正常的工作生活造成一定的影响。这时，采取合适的治疗方法才是最好的解决办法。那么，脚后跟疼怎么治疗？

一、封闭治疗

封闭针可以在疼痛部位直接进行注射，起效快且费用低。封闭针的作用时长不定，短的几个星期，长的可达几年时间。这一种治疗的方法对局部疼痛有着不错的疗效，需要注意的是，封闭针只是对症治疗，疼痛的问题不一定会被彻底解决。除此之外，由于封闭针是激素类药物，年轻的女性在使用后可能会出现月经不调的症状，并且半年内最好不要怀孕。

二、手术治疗

医生会根据患者不同的情况采取不同的手术措施。

1、  足跟骨刺切除术：如果患者是顽固性脚后跟骨头疼并且经过X光片确认有骨刺，则可以采取这种手术方式进行治疗。手术时会在脚后跟骨头内侧切一个口，然后进入跟骨，把里面的骨刺全部锉掉。

2、  跟骨钻孔术：如果患者骨头内压高，则可采取这种方法进行治疗，从而达到降低内压的目的，治疗顽固性无骨刺的脚后跟疼痛的症状。手术时依旧是在跟骨内侧进行切口，一路到达跟骨后方，在跟骨内侧钻7-10个孔，效果能够达到90%。

三、使用矫正鞋垫

跟垫痛多发于老人，这是因为老人的跟垫部位弹力不如从前，使得整个脚后跟下方压痛明显。患者可以通过使用矫正鞋垫减小跖腱膜张力，使其受到的刺激减轻，从而缓解疼痛。

在很多时候，偏方对疾病的治疗是有一定的帮助的。而许多脚后跟疼的患者觉得去医院看病太麻烦，就想用偏方进行治疗。那么，治疗脚后跟疼的偏方有哪些呢？

一、足跟痛熏洗方

材料：这个偏方需要用到50升白醋和60克夏枯草。

做法：准备好需要的材料之后，就能开始煎煮的流程。先煮夏枯草，把它放入锅中并加上适量的清水，然后煎半小时，去渣后把药汁倒出，最后加上白醋即可。

使用方法：每天趁热熏洗脚后跟1次，每次20分钟，坚持使用一个星期能有一定的效果。

二、足跟痛外敷方

材料：这个偏方需要用到的材料分别为蜂蜜、白醋以及30克的川芎。

做法：准备好材料后，先把川芎研磨成细粉，再混上等量的蜂蜜和白醋，把它们混成膏状物就可以了。

使用方法：在每天睡觉前把膏状物敷在脚后跟疼痛处，待到第二天早上再把药膏拿掉，一个星期为一个疗程。

三、红花活络酒

材料：这个偏方用到0.5升白酒、9克紫草、9克赤芍、9克当归以及15克红花。

做法：准备好材料后，把它们一起放进白酒里密封泡一星期，然后去除药渣，留下药酒。

使用方法：把制备好的药酒涂抹在足跟疼痛处即可。

如果一个人好端端的却突然出现脚后跟疼的症状可能还不太会在意，要是疼痛的症状一直没有消除，那么大家一定会感到很困惑。其实，引起脚后跟疼的原因有很多，这些你都了解吗？

一、足跟骨刺

骨刺其实是跟骨退行性改变而导致骨质增生，许多人就是因为这个原因而导致脚后跟疼。当脚后跟形成的骨刺长期存在，并且长期负重，则可能导致脚后跟局部充血并且出现无菌性炎症，从而刺激到病变部位的神经，从而感受到疼痛。

二、跖筋膜炎

对于经常站立或者行走的人来说，脚后跟疼可能是跖筋膜炎所引起的。这其实是一种长期、慢性损伤所积累起来的病变。一般来说，跖筋膜炎所引起的脚后跟疼都可以自愈，患者不必太过担心。在日常可以把足跟垫高，以减轻跟腱对跟骨的拉力，从而使症状减轻。

三、跟垫痛

这种状况多出现在老年人身上。跟垫指的是跟骨下面组织纤维作为间隔，以脂肪组织和弹力纤维一起形成的具有弹性的衬垫。在人处于青年时期时，跟垫的弹性大，吸收震荡的能力强。老年时，跟垫的弹性减小，跟骨需要在没有衬垫的情况下承受人体的体重，严重者可形成瘢痕及钙质沉积，从而引起脚后跟疼。

有的女性朋友在怀孕时并没有产生严重的妊娠反应，感觉自己的身体素质还是可以的。但是在产后却出现较多不适症状，让这部分女性朋友有所担忧，害怕是不是身体出现了什么问题，对宝宝可能也造成一定的不良影响。那么，产后脚后跟疼是怎么回事？

一、坐月子时没有适当下地活动

产妇如果在坐月子时一直没有下地进行活动，时间一久脚后跟的脂肪垫会出现退化的现象。此时产妇如果下地活动，已经退化了的脂肪垫可能因无法承受产妇体重的压力以及行走时所造成的震动而出现水肿、充血的症状并导致脚后跟疼痛。

二、鞋子不合脚

产妇在怀孕期间体重大幅增加，也导致产妇步幅变大。如果产妇感觉鞋子不合脚却又没有为适应这样的变化而重新选择合适的鞋，时间一长也可能会导致脚后跟疼痛。

三、遭受风寒侵袭

女人在生产后通常会劳损肾气，需要注意保暖。如果产妇没有注意，并且在下地行走时穿着凉鞋或拖鞋，则很容易受到风寒侵袭，使得腰与脚之间的血液循环受阻，从而导致产妇脚后跟疼痛。

脚后跟通常不会成为大家的关注点，但是它疼起来还真叫人难受。因此我们要在身体健康时做好预防措施，避免这样的烦恼找上门让身体受罪。那么，预防脚后跟疼的方法有哪些？

一、青少年应避免跑跳

青少年出现脚后跟疼的症状都是因为跟骨骨骺炎，这种疾病与患者长期跑跳导致跟骨外伤有关。而身体正处于发育期的青少年，跟骨骨骺仍在生长，应避免过多的跑跳，特别是从高处跳下的动作，从而避免跟骨外伤导致脚后跟疼。

二、避免长期站立和行走

老年性脚后跟疼与很多因素有关，比如劳损、跖腱膜炎等。为预防这种原因所引起的脚后跟疼，应尽量避免长期站立和行走，也可以通过把脚后跟抬高的方式减轻其负荷。除此之外，应尽量穿软底，并在脚后跟处垫一个软且为圆形的垫，从而让身体重心向前，从而达到减轻脚后跟所受到的压力。

三、平足症患者可在足底垫软垫

平足症所导致的脚后跟痛是因为患者足弓减少甚至消失，使得足跟骨前倾，长期走路就会导致疼痛出现。为避免这样的情况，可以在足底中央处垫一块高度在2-3厘米的软垫，并且修剪成内侧高外侧低、中间高四周低的斜坡形。