性冷淡该怎么解决

生理需求是所有正常男性女性都会有的，而女性性冷淡，则会无法满足丈夫的性需求，造成夫妻生活不和睦，最重要的是还会影响到女性的身体健康。有什么办法来解决性冷淡的问题呢？

1、吃些助性食物。一些食物有增强性欲的功能，比如说鳄梨、杏仁、牡蛎等等。

2、保持健康血脂。胆固醇偏高的女性，难以被唤起性高潮，所以在饮食方面多吃果蔬，减少动物性脂肪的摄入，降低血脂可以提高性欲。

3、处理好琐事。夫妻之间的生活琐事，如果缺乏沟通会引起之间的矛盾，使关系紧张。这些琐事完全可以通过沟通的方式解决，多理解对方一分，吵架的频率就会降低哦。

4、检查药物。一些避孕药会使睾酮分泌量减少，引起性欲降低，还可能会引起性生活疼痛。除此之外，降压药、制酸药，还有如果女性如果正在使用抗焦虑的药物，都会引起性欲降低。

6、夫妻经常锻炼。夫妻一起锻炼可以增进感情，减轻压力，而锻炼还可以改善人的情绪，使自信心增加，这些都利于性冷淡的改善。

女性性冷淡，指的是其在婚后，对于性行为没有要求也没有欲望，丝毫没有兴趣，甚至是厌恶。无论是夫妻中的哪一方发生性冷淡，长期下来必然都会导致夫妻关系破裂，那么有哪些原因会引起性冷淡呢？

1、疼痛：性行为时，人的精神比较专注，所以身体会特别敏感，疼痛就会被放大。如果是身体的其它部位的疾病所造成的疼痛，特别是一些长治不愈的慢性疾病所引起的疼痛，容易影响性体验度，造成性冷淡。

2、药物：一些抗抑郁药的精神药物，治疗血压疾病的药物，包括抗组胺药、化疗药物，都会使性欲降低，阻碍女性到达性高潮。

3、激素：常见的就是孕期和哺乳期，以及绝经后女性体内的雌性激素变化。

4、心理和社会：精神抑郁或紧张焦虑，长期如此，会引发女性的性功能障碍。

5、丈夫的性技巧不足：前戏不足，或者是直接没有前戏，会引起妻子的性交痛，没有前戏没有引起妻子的欲望，妻子可能会特别不愿意配合。

性生活是否和谐，从另一个层面也代表了这个家庭是否幸福。因为女方性冷淡而导致的家庭不和睦的现象不在少数，这是性冷淡最突出的危害。

除此之外还有：

1、长期不同房会烦躁多汗

女性荷尔蒙在30~40岁时分泌旺盛加，如果长期没有性生活，那么激素无法得到释放，达到巅峰后，会使女性的神经系统受到影响，引起烦躁、多汗、失眠的症状。

2、易发生痛经

女性的性激素分泌会影响到例假，性冷淡没有性生活会引起性激素分泌减少，这样就会对女性的例假产生影响，易发生痛经，还有月经不调等情况。

3、易得阴道炎

阴道具有自洁功能，可以分泌一种可以杀灭细菌的粘液。长期没有性生活，阴道无法受到刺激，抑菌粘液的分泌就会减少，这样细菌就会大量繁殖，易引发阴道炎，严重情况下还会引起更严重的妇科疾病。

4、易长痘斑

没有性生活，雌激素分泌量降低，长期下去就会引起内分泌失调，皮肤会因此易生痘斑。

女性性冷淡也就是女性性功能障碍，其实是一种疾病。是疾病就会有相应的症状，女性性冷淡具体表现长有哪些呢？

一、心理症状：

对于性十分恐惧厌恶，在对方提及时，显的非常抵触；对性行为有严重的洁癖，还有非常明显的心理阴影；把性生活只当成自己的义务，当成程序，无法投入其中，不会享受性带来的愉悦感；感觉性行为是一种肮脏的、羞耻的行为。

二、生理症状主要体现：

性行为时对于对方的爱抚没有反应；过程中阴道液体分泌量少，性交时感觉干涩疼痛；性交时无法产生快感，或是快感不足，难有性高潮；性器官活性不足，有萎缩或者是老化的现象，细胞缺水；性器官发育不良。

女性性冷淡受心理和生理因素两方面的影响，其中生理因素是决定因素。虽然女性性冷淡时在生活中多处于被动的状态，但实际上其阴道、盆腔之中依然会充血，达不到高潮的话，就得不到释放。

女性的皮肤对于触觉是非常敏锐的，如果长期没有对于肌肤的爱抚，就会产生病理状态，对于夫妻的正常生活会产生影响，对于女性的身心健康危害也是很大的。女性性冷淡时，应该从多方面的因素下手矫正，夫妻二人对于性生活的心理和生理知识都要做详细的了解，认识到性生活对于感情和健康的意义，把生活中的一些偏见和误解摒弃才可以。如果女性性冷淡，可以通过一些食物提高性欲。

1、猪肾：也就是我们说的猪腰子。其中锌、铁、铜等微量元素，还有维生素B、 C含量都非常丰富。猪肾味咸，咸入肾，可以起到滋补肾气的功效，适合因为肾虚热而引起的性冷淡的女性食用。

2、子母鸡：子母鸡也就是还未生蛋的小母鸡，其蛋白质含量丰富，其中的维生素E、 B，还有其中大量的钙、磷、铁可以滋阴润燥，性欲差的女性服用最佳。

3、乌骨鸡：常叫乌鸡。乌鸡可以补虚劳，治消渴，女性经常吃乌鸡，可以滋阴补肾阳，有助于缓解性冷淡。