高血压

高血压很多人都知道有这种病，属于是一种比较常见的病，以及多发病，根据数据相关报告称：高血压病是随着年龄增长而递增的一种病。我们稍微的注意一下就会发现，高血压病患者是城市比农村发病率高很多，而且高血压病与职业也是有一定的关系。下面我们一起看看一些官方的说法：

高血压病又称原发性高血压或特发性高血压，系指排除一切已知原因，而以高血压为主要特征，伴有血管、心、脑、肾等器官生理、病理性改变的全身性疾病。高血压病的诊断以高血压为基础，根据病因的不同，分为原发性、继发性两种，前者称为高血压病；后者称为继发性高血压，又名症状性高血压，其中原发性约占88.9％，继发性占11.1％。

据1978-1980年，29个省、市、自治区90个城市，按WHO的标准，4012128名15岁以上成人，高血压患病率为4.85％，加临界高血压2.88％合计7.73％；男性发病率高于女性、城市高于农村；北方高于南方；随年龄增长而发病率递增；且与职业有一定的关系。

高血压患者需要注意的问题有很多，而在平时的饮食中就是一个非常重要的方面。我想大家都是知道的，高血压患者是不能过量的食用盐的，这样会导致更加严重的效果。根据世界卫生组织的建议，人体每天食用的盐应该是小于六克是最好的，这一点高血压的患者尤为慎重食用。高血压患者不建议多吃咸菜、泡菜、火腿等等之类的食品，这样的食品中含有很多盐的成分，对高血压患者没有好处。

另外高血压患者每天的食物应该保证营养均衡，蔬菜和水果是每天必不可少的，这些果蔬对高血压患者是有好处的。除了这些五谷杂粮类的食品，蛋白质和豆类等等都是不能或缺的。

要保持心境平和。平日里忌大喜大悲，要善于控制和调节自己的情绪。古语有云：不以物喜，不以己悲。压力大的时候要及时进行自我调节，出门散心或者打一套太极拳都是 不错的选择。太极拳是非常值得推崇的一项运动。它追求身心的平和，达到融入自然的境界。相对于一些比较激烈的运动，太极拳是非常适合中老年人的一项运动。

高血压不仅仅会发生在上了年纪的老年人身上，现在很多的年轻人也会不间断的患有高血压病症。那么他们是如何引起的呢？继发性高血压除了收到工作环境因素影响外,海鱼不良的饮食方式、生活习惯等的重要原因也有一定关联，现在一些年轻人并不是非常注意自己的饮食结构域饮食习惯,导致自身脂肪过量堆积,使得血液内胰岛素含量增高,从而引起小血管收缩使血压升高。此外还有一些年轻人喜欢吸烟、喝酒、无节律的夜生活无节律、不良的睡眠习惯,也会导致小血管收缩和心搏量的增加,使血压升高。