菊花枸杞茶的功效与作用

菊花茶具有清热解毒的功效，枸杞茶具有明目护肝的功效，那么菊花枸杞茶的功效与作用有哪些呢？菊花枸杞茶具有明目护肝、清热解毒、抗辐射、抗癌等等功效。下面具体了解一下：

1、 饮用菊花枸杞茶吸收茶多酚，可抗辐射

菊花枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

2、 饮用菊花枸杞茶可明目，缓解眼睛疲劳

长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

3、 饮用菊花枸杞茶可提神，从而提高工作效率

随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。由于菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，这时候饮用菊花枸杞茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。

菊花枸杞茶的泡法其实很简单的啦，不就是把菊花、枸杞放在杯中，然后加入开水就好了嘛。事实上真的那么简单就行了吗？其实也不能说不可，这样泡也是可以的。但是若想喝得更健康的话，那就要注意菊花和枸杞的量、泡的时间、泡的茶具、加入的配料等等。下面就来了解一下菊花枸杞茶的泡法大全当中的其中三种健康的泡法：

菊花枸杞茶的泡法一：

1、 取枸杞10克，白菊花3克；

2、 将枸杞与菊花放入有盖杯的杯子中，然后加入开水进行冲泡；

3、 加盖焖15分钟后可开始饮用。

菊花枸杞茶的泡法二：

1、 取白菊花15克，山楂20克；

2、 用开水冲泡10分钟左右即可饮用。

食疗功效：这款花茶口感酸甜清香，经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。

菊花和枸杞两者的完美结合，让菊花枸杞茶不仅具有降火的功效，还具有保护视力的功效。

菊花枸杞茶的泡法三：

原料：食养家枸杞30颗、红枣7粒、菊花30朵，冰糖3颗。

1、 首先将枸杞、菊花、红枣用热水泡一次，放漏网中小心冲洗干净；

2、 放入枸杞菊花壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。

菊花枸杞茶怎么泡好喝呢？首先就是先要选择适合的茶具，其次就是选择一定量的菊花和枸杞，再者就是加入适当的开水，然后就是泡的时间，最后就是饮用的方式咯。若不想错过健康菊花枸杞茶的冲泡技巧的话，那就看看以下6点吧！

1、 嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应多放一点；

2、对于很喜欢喝枸杞菊花茶的人来说，一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花叶若放3克，沸水应冲150至240毫升；

3、 对于相对喜欢饮枸杞菊花的人，枸杞菊花与水的比例可为1：80至1：100。

4、泡饮菊花枸杞茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三钱枸杞，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把菊花，再多加点枸杞冲入沸水泡3-4分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘，功效更好。

5、 菊花枸杞茶其实不是茶，只是用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，用枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可，冲泡2——3次为宜。

6、健康的人平时可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

菊花枸杞茶能长期喝吗？一般人都可以长期喝，但是对于部分不适宜饮用菊花枸杞茶的人就不适宜长期饮用了。

那么菊花枸杞茶的禁忌人群有哪些呢？主要有5类，如下：

1、 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。虽然枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但它温热身体的效果相当强，因此不适宜这三类人饮用。

2、 患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

3、 肝肾不虚也就没有必要长期饮用菊花枸杞茶补身子。

4、 身体健康无虚证者，不宜饮用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

5、虚寒的人不适宜饮用，否则让会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

那么，对于一般人来说菊花枸杞茶能长期喝，那该怎么喝才更健康呢？

菊花枸杞茶能天天喝吗？其实菊花枸杞茶并不适宜天天喝。

晚上最好不要喝，建议在早上起床1小时后，饭后要隔半小时喝，菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会造成睡眠不好。据中医养生专家介绍，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。

虽然菊花枸杞茶能长期喝，但这并不代表其能天天喝，最好就是每周喝2到3次就好了。若过量饮用的话，那会适得其反。

菊花枸杞茶经期能喝吗？最好不要喝。

虽然说菊花枸杞茶在众多保健花茶中是一种比较常见的，但是其菊花枸杞茶属于凉性，而枸杞当中又含有植物激素会影响人体的内分泌。因此月经期间的女性朋友们最好不宜饮用。

既然经期不适宜饮用菊花枸杞茶，那哪些人比较适宜饮用呢？

有专家表示，枸杞菊花茶比较适合那些长期与电脑打交道的上班族或者学生们饮用。但是也不要天天饮用哦，最好就是一周喝两三次即可，每次放五六颗的枸杞和菊花，用沸水冲泡就好。

经期除了不能喝菊花枸杞茶外，还不能喝浓的绿茶、碧螺春、铁观音，因为会导致痛经、大量出血、头痛等等症状。但是对于温性的红茶、姜茶是可以饮用，且对于缓解痛经有一定的益处哦。

菊花枸杞茶孕妇能喝吗？一般孕期孕妇是可以喝的，但是也有例外的情况。为什么这样说呢？看了妈友的建议就知道了。

妈友@郑蕊妈妈：可以喝的。菊花降火清热解毒，枸杞明目清热，如孕妇有上火的症状，喝这个茶是很好的消火茶。如身体不上火，应少喝，菊花性凉，喝多对胃不好。

妈友@B爸B仔的B ：孕中期时，枸杞是可以时常喝点的，但是菊花茶最好是不要喝的，它对胎儿不好的呢，带是过哺乳期再喝吧。

妈友@含紫烟：好像记得曾经查过，最好不要喝茶，咖啡，或者是奶茶。不过菊花枸杞应该没有问题。不过还是要多咨询一下，我不是很确定。

妈友@忘忧草 ：一般来说孕妇是可以喝的，用量每天不要超过30克。没有什么明显的副作用。禁忌是脾胃虚寒，遇冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时侯忌服。

妈友@饶小妖 ：可以饮用枸杞菊花茶，建议多喝水，多吃水果，饮食上注意调节。

妈友@亲亲小宝：能喝，没事养肝明目，还补锌，我怀孕就喝了，不要喝太久

妈友@tiffany ：可以的。这个是清热明目去肝火，适量原则。不做长期饮用。

妈友@雪花飘飘 ：问题不大，但是如果有加冰糖的话建议用水煮开，糖是最容易滋生细菌的！如果担心，怕不干净，去掉冰糖亦可！

综上所述，体质好的孕妇是可以饮用，但是对于体质寒性的孕妇就不要饮用了，否则将会导致胎儿流产。