流感传播途径

大家都知道流感一种传染力很强的疾病，所以在谈到流感时难免会扒一扒流感的传染途径，从而更好地做好预防工作，使流感不致于波及到自己和家人。那么流感的传播途径有哪些呢？

1、飞沫传播

流感病毒通过空气中的飞沫传播是非常常见的传播方式，携带着流感病毒的人在说话和打喷嚏包括咳嗽时都会有唾沫从口中喷出，流感病毒就这样潜伏在被喷出的唾液中，身体健康的人如果和患者近距离交谈，或者共事，那么被传染流感的可能性很大。

2、接触传播

接触传播途径也很常见，比如家庭成员中有谁患了流感，那他就是一个病毒携带体，此时其他家人如果和患者共用餐具、有肢体接触等，也很容易被传染。

3、空气传播

流感病毒还可以通过空气传播。特别是在流感的高发期，流感病毒随着患者的呼吸、唾沫等把病毒释放到空气中，这样大量的流感病毒充斥在空气中，如果此时健康人去一些人群密集的公共场所，就相当容易被传染。

很多人不会辨识流感的症状，常常因错过了治疗流感的最佳时机，而使病情延误。为了让大家能够更好的认识自己的病情，下面小编就带大家了解一下流感的症状都有哪些。

流感的常见症状有：咳嗽有痰、鼻涕不断、发烧无力等等。流感通常都有七天左右的潜伏期，有的也会在两到四天后发病。不同类型的流感所引发的症状也不同。

1.单纯型流感

患单纯型流感的人通常起病急而且非常突然，发病后怕冷，身体高热，通常体温会达到39-40℃，同时常见伴有头痛、全身酸痛、感觉极度乏力、没有食欲、咽喉肿痛、咳嗽、鼻塞流涕等等症状，此类患都常常面色潮红，眼结膜外眦有轻度充血现象。如果患者没有其它并发症，通常在发病的3-4天后体温会慢慢降下来，其它症状也会有所好转，但是咳嗽和体力方面恢复可能会慢一些，一般需要1-2周的时间。

2.肺炎型流感

肺炎型流感实际上就是病毒性肺炎，老年人、儿童和患过心肺疾患的人群属多发人群。通常表现为：高烧难退、咳嗽剧烈带血、咳脓性痰、呼吸急促、肺部可听到及湿啰音。

3.中毒型流感

中毒型流感的病死率极高，主要症状有：持续高热，患者会呼吸衰竭甚至休克。患者的中枢神经系统会受到损害，还会发生弥漫性血管内凝血，可以说中毒型流感的所有症状都来的非常剧烈。

4.胃肠型流感

胃肠型流感的患者常见于儿童，通常都会伴随着发热，腹部疼痛，患者会呕吐、腹泻这些明显症状。

很多人以为流感就是感冒，感冒等于流感，这是非常错误的。感冒和流感的区别其实非常大，小编教您怎样来辨识感冒和流感。

1.普通感冒

普通感冒通常一年可以患数次，鼻腔是普通感冒的首要攻击对象，通常只会对人的呼吸系统部分产生影响。感冒在人们着凉、过度疲劳、被雨淋湿后，因为免疫力的下降而都容易发生。症状也不是十分突出，打喷嚏、咳嗽、鼻塞等这些就是常见的主要症状，如果病情加重还会出现头疼、发烧等，通常低烧较多，少见高烧。普通感冒症状一般比较轻，不会危及到性命。

一般情况下，感冒不会传染，所以大批人群同时患感冒的情况很少见。另外感冒属自限性疾病多可自愈。

2.流感

和感冒不同，流感的症状时常在全身都有表现。除了有高烧不退或反复、浑身乏力酸痛、胸闷、怕寒、咳嗽、头痛、呕吐、没有食欲等症状外，还会发生各种并发症，像肺炎和中耳炎等，甚至会危及生命。

流感病毒的传染力强，传染途径广，有1-7天潜伏期。所以患了流感的人应谨慎对待，及时就医，避免严重后果的发生。

流感除了入院医治服用药物外，平常注意饮食的调理，也有助于患者的康复。那么得了流感之后吃什么食物好呢？

1.宜食用汤类、米粥、蛋羹、热牛奶等易消化的流质食物。

2.饮食以清淡少油为宜，在满足人体营养需求的同时，还可以增进食欲。

3.多喝水，保证体内水份不缺失。还可以多喝些酸性的果汁，像山楂汁、猕猴桃汁等，可以增加食欲。

4.多吃富含维生素C和维生素E的食物，多吃些红色的食物也很不错，如西红柿、苹果等，这类食物可以预防流感。

5.用餐应少量多次。在退烧后如果食欲恢复，此时可以将流质食物改为半流质，如面片汤、小馄饨、青菜挂面等。

6.多吃颜色深的蔬菜水果。一般颜色越深的蔬菜，它的营养越丰富。因为绿叶蔬菜中富含抗氧化剂，可以缓解流感带来的症状。另外蔬菜和水果还有着丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以使人体的黏膜组织变的更强。蔬菜水果中也含有大量的维生素C，它可以提高人的免疫力，帮助人们抵抗细菌病毒。

得了流感真是让人很难受，其实不止是流感，无论什么病做好预防工作，从根上避免才是关键。那么我们平时应该怎样来预防流感的发生呢？

1.注意个人卫生，勤洗手，戴口罩

预防流感讲好个人卫生很关键。流感病毒的传播途径相信大家已经有所了解，大部分流感的发生都是通过手部接触到病毒而导致，所以注意好手部的清洁。吃东西前先洗手，并且尽可能避免手和眼睛、口鼻的直接接触。外出时戴好口罩，戴口罩虽不能完全地阻隔病毒，但可以有效的减少感染几率。

2.注意空气流通

在空气不流通的场所流感病毒更容易传播，因此经常开窗通风使室内空气保持流通，这样可以降低室内病毒的浓度，从而减少病毒的感染。平时应尽可能在露天或者是空气流通的环境中活动，在空气不流通的场所少逗留，人员密集的公共场合应少去。

3.注意日常饮食

合理安排饮食，做到营养均衡可以提高免疫力，从而达到预防流感的目的。

4.注意个人锻炼

加强身体锻炼，增强身体素质，能有效提高人体抵御病毒的能力。

5.充分休息

如果过于疲劳，人体的抵抗力会有所下降，同时就给了病毒侵袭自己身体的机会。生活工作中，无论什么事都应懂得适可而止，让自己拥有充足的睡眠，使身体得到充分的休息。

6.适当接种流感疫苗

接种流感疫苗是防止甲流感染的有效途径。接种疫苗后并不是立马就会有免疫效果，因为抗体会在两周左右的时间才会产生。甲流疫苗应一年接种一次，因为病毒在变异，疫苗也会跟着改进。