蒸胡萝卜怎么吃有营养

蒸胡萝卜怎么吃有营养

蒸胡萝卜是一道营养丰富的菜肴,尤其其采用蒸这种烹饪方法,能更多的锁住胡萝卜中的营养成分,使其营养物质减少流失,但是,若出来不当呢,则人体就无法吸收其营养。那么,蒸胡萝卜怎么吃才有营养呢?下面,妈网百科就为大家介绍一些食用小窍门。

1、由于胡萝卜素是脂溶性维生素,只有溶到油脂里才能充分吸收。所以在食用蒸胡萝卜时,大家可用橄榄油或其他调味油拌一下。

2、为了促进人体更好的吸收蒸胡萝卜中的营养成分,建议大家可在食用这道菜的同时呢,可随含油的菜肴一起食用,加上细嚼慢咽,那么胡萝卜素就可借助其他菜肴的油脂促进吸收了。

3、虽胡萝卜蒸食没有过油炒食的胡萝卜营养好,但是若喜欢蒸胡萝卜的亲们。可坚持长期食用,那么其效果也是显著的哦。

以上,就是蒸胡萝卜的食用小技巧了,希望你能帮到大家。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
  • 1

    怀孕后怎么办

    对于有些女性来说怀孕是很陌生的事情,有些女性朋友完全没有想过自己会怀孕,在知道了自己怀孕之后也不知道该怎么样处理。面对怀孕的问题不知道处理就得请教专业的意见,那么,怀孕后怎么办?

  • 2

    怀孕一个月注意事项

    现在的社会节奏很快,不少的情侣都是已经在发生关系的时候才建立婚姻关系。在新的社会关系中,女性很容易就怀孕。下面来妈妈网百科了解下怀孕一个月注意事项、怀孕一个月的征兆、怀孕初期肚子疼、怀孕一个月吃什么、怀孕一个月怎么流产等。

  • 3

    怀孕四个月注意事项

    女性在怀孕后便要在各个方面多加注意了,但是在怀孕每个阶段,要注意的事项和重点都是不同的,孕妇需要切实了解自身的情况,再结合医嘱,制定适合自己的生活计划。下面小编就为大家介绍一下怀孕四个月的相关注意事项。

  • 4

    孕18周

    我们一般将怀孕的前3个月称之为孕早期,孕18周的时候已经属于孕中期。在这个时候,胎儿生长发育迅速,妈妈的身体也发生着一系列显著的变化。那么,孕十八周时宝宝发育到什么程度了呢?妈妈需要注意什么呢?

  • 5

    怀孕禁忌

    怀孕对于女性朋友来说算的上是一生中比较重要的时刻,所以值得引起重视。对于怀孕,尤其是初次怀孕的女性朋友对于很多细节都照顾不到,而且还常常犯禁忌,这无论是对于宝宝而言还是母亲而言都是一个不好的现象,所以给大家普及一下关于怀孕的知识非常有必要。