糙米粉洗脸

洗脸产品很多，如洗面奶，也可以用芦荟、蜂蜜等洗脸，洗脸还是得天然、自然，自动手动做做洗脸的配方更为健康。有哪些原料可以作为洗脸的首选呢？糙米粉不容错过。糙米粉的营养价值很高，能排毒养颜，是爱美女性的福音。如何用糙米粉洗脸？

糙米粉放在碗中，加入适量的水，条件允许的话可以加入甘草，浸泡一段时间后，就可以用糙米粉水直接泼打到脸上，轻轻的按摩，由下而上令肌肤充分接触糙米粉水。当然也可以制成面膜，将面膜纸浸泡在糙米粉水中，拿起来直接贴在脸上就可以了。

早晚用糙米粉洗脸，坚持用一段时间，会让肌肤水润润，还会美白。洗完脸后可以喷点活泉水或补湿水，再涂抹一些乳液，具有保湿效果，或者美白效果的精华液都可以。

糙米是稻谷外层保护脱去后的果实，糙米粉是糙米碾压后的细小粉末，具有抑制黑色素生成的功效，能美白提亮肤色。用发芽糙米碾压成的糙米粉还有铁、钙、镁、钾以及一些微量元素，对身体棒棒哒，早在2005年，日本、韩国等地区就掀起了一阵糙米热潮，糙米的营养价值巨高，所以用很多妹纸也用糙米或糙米洗脸，糙米粉还能减分呢。

糙米粉不仅能用来洗脸，还能减肥，是万千女性的好基友，一辈子。不过糙米其实食用后较难消化的，因为其外围被纤维组织包围了，而且在高温煮熟中营养成分会流失很多，吃糙米补营养的方法其实不太科学，不过将糙米碾压成糙米粉，用来洗脸或者作为减肥食物还是不错的。

糙米粉营养巨高，用来洗脸会不会大材小用了，糙米粉当然不仅限于洗脸，还能做成各种食物。糙米之所以碾压成分是因为糙米的口感不好，较粗糙，不过用来熬粥还是值得一试的，但是熬成口感细滑的粥后，糙米的营养价值就流失不少了。糙米粉不用担心口感不好了，做成糙米粉糊是绝佳的选择，糙米粉加上燕麦，营养十分的丰富，是养颜美容佳品。

糙米粉燕麦南瓜粥

材料：南瓜，糙米粉，燕麦，白糖。

做法：

1、南瓜洗净去皮切块后放入锅中。

2、锅中加入适量的清水，倒入糙米粉、燕麦片，开煮。

糙米粉糊

材料：糙米粉

做法：

1、电锅烧开水。

2、将糙米粉倒入开水中搅拌，不要太稀。

3、等糙米糊凉晾，就可以吃了

糙米粉糊的功效是排毒，坚持吃一个月能减肥呢。

糙米粉中含有钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，能预防贫血和心血管疾病。吃糙米粉糊，还能促进肠道有益菌的增殖，肠道蠕动加快，可以预防便秘和肠癌，这都得益于糙米粉中大量的膳食纤维。这些膳食纤维还能和胆汁中的胆固醇结合，高血压患者吃糙米粉糊能降血脂。

糖尿病和肥胖的朋友吃糙米粉做的食物很有好处，能很好的控制血糖，而且吃完后有很饱腹感，能有效控制食量，肥胖的朋友吃了能减肥呢。吃糙米粉比吃糙米好，因为糙米很难煮熟，而且在长时间的加热中营养元素会流失，糙米粉就很好的解决了这个问题。

吃糙米粉做的食物还能排毒养颜，美白肌肤，提亮肤色，是女性的好基友，一辈子。也有研究表明吃糙米粉能改善记忆力，预防老年痴呆。平时多吃点糙米粉好处多多。

早些时间，日韩国家掀起了一阵吃糙米的风潮，因为糙米的血糖指数比白米饭低，而且和吃同样多的白米，能产生较好的饱腹感，这样一来就减少了食物的摄入，而且也不会饿，就能很好的达到减肥效果了。不过糙米有个缺点是难煮熟，而且在长时间加热营养元素会流失，改用吃糙米粉糊能达到相同效果的同时，还能吸收更多的营养元素。

黑芝麻糙米糊

材料：糙米粉，黑芝麻，白糖。

做法：

锅中加水放入芝麻煮5分钟，然后加入糙米粉和白糖，煮几分钟就能开吃了。

如果是糙米的话，做法为：

黑芝麻糙米

材料：糙米，黑芝麻，白糖。

做法：

锅中加水煮开，放入糙米搅拌一下，煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即可。